Những tác hại của dưa hấu khi ăn quá nhiều mà có thể bạn chưa biết

Dưa hấu là nguồn vitamin và chất khoáng canxi mangan kẽm kali sắt chất chống oxy hóa các axit amin có lợi cho cơ thể Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều dưa hấu thì những lợi ích của chúng lại có thể biến thành tác hại lớn với sức khỏe của bạn! Hãy cùng tìm hiểu một số tác hại của dưa hấu khi ăn quá nhiều mà bạn nên biết.

Tác hại của dưa hấu khi ăn quá nhiều

1. Rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa là một tác hại của dưa hấu điển hình. Khi ăn quá nhiều dưa hấu bạn có thể bị trướng bụng, đầy hơi chán ăn đi tả, do tỳ vị bị tổn hại, do dưa hấu là thực phẩm sống, nguội. Do đó, những người lớn tuổi có đường ruột yếu kém do tuổi tác hay bệnh lý cũng không nên ăn dưa hấu.

Rối loạn tiêu hóa là một tác hại của dưa hấu điển hình

2. Có hại cho người bệnh viêm loét dạ dày

Dưa hấu chứa nhiều nước, có tác dụng lợi tiểu. Khi ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến hệ bài tiết nước tiểu tăng, làm mất đi lượng nước cần thiết khiến các vết loét khó được phục hồi. Vì vậy, khi ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến bệnh viêm loét kéo dài, lâu khỏi.

3. Gây đầy hơi, buồn nôn

Gây đầy hơi buồn nôn là một tác hại của dưa hấu do chất chống oxy hóa lycopene chứa trong dưa hấu. Đây là chất sẽ gây nên hiện tượng đầy hơi, khó tiêu buồn nôn nếu khối lượng lớn chất này được đưa vào cơ thể và không được hấp thụ hết.

Gây đầy hơi, buồn nôn là một tác hại của dưa hấu do chất chống oxy hóa lycopene chứa trong dưa hấu

Do đó, nếu có hiện tượng nôn và buồn nôn thì bạn nên dừng ngay việc ăn dưa hấu lại.

4. Dễ gây đau tim

Tuy tác dụng của dưa hấu là làm ổn định nhịp tim giúp phòng tránh các bệnh về tim mạch nhờ vào lượng kali dồi dào, nhưng nếu ăn quá nhiều dưa hấu thì sẽ làm lượng kali  trong cơ thể quá cao sẽ làm rối loạn nhịp tim và hệ thần kinh trung tâm gây ra những cơn đau tim bất thường.

5. Gây tổn thương thận

Ăn nhiều dưa hấu, lượng nước vào cơ thể nhiều khiến thận phải hoạt động với tần suất cao, điều này có thể gây tổn thương cho thận và gây ra các bệnh về thận.

Bên cạnh đó, dưa hấu còn làm giảm quá mức lượng đường trong máu khi ăn quá nhiều. Điều này làm rối loạn việc sản xuất insulin gây hại đến thận.

 

Một tác hại của dưa hấu nữa là gây hại cho thận

6. Gây căng thẳng

Một tác hại của dưa hấu nữa đó là gây căn thẳng. Thực tế thì oxit nitric - là một loại oxit có tác dụng thư giãn cơ thể có trong dưa hấu sẽ khiến bạn cảm thấy thư thái và thoải mái hơn khi căng thẳng. Nhưng nếu sử dụng quá mức thì chính nó lại là nguyên nhân khiến cơ thể của bạn cảm thấy bị căng thẳng hơn gấp nhiều lần.