Lợi ích của việc ăn xoài mang lại cho cơ thể chúng ta

Dưới đây là những lợi ích của xoài, đăng trên Heath Me Up.

76603

Kiểm soát huyết áp

Xoài chứa một lượng lớn pectin và vitamin C, giúp nồng độ cholesterol LDL thấp hơn. Xoài cũng rất giàu kali giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp

Ngăn ngừa ung thư

Các hợp chất chống oxy hóa trong xoài như isoquercitrin, astragalin, methylgallat, axit gallic hay quercetin, fisetin và các enzim khác. Các hợp chất chống oxy hóa này có thể bảo vệ chống lại bệnh ung thư đại tràng ung thư vú bệnh bạch cầu và ung thư tuyến tiền liệt

Tăng cường thị lực

Xoài cung cấp một lượng vitamin A khá lớn vitamin A giúp sáng mắt, ngăn ngừa chứng khô mắt quáng gà và các tật khúc xạ ở mắt.

Hỗ trợ tiêu hóa

Xoài cũng có thể được sử dụng để điều trị nồng độ axit và tiêu hóa kém. Ngoài ra, vì xoài có nhiều chất xơ nên ăn xoài thường xuyên là cách ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Làm sáng da

Xoài cũng có thể giúp trẻ hóa tế bào và làm sạch máu, từ đó tạo cho bạn một làn da sáng hơn. Thường xuyên tiêu thụ xoài cũng có thể giảm đốm đen, trẻ hóa và phục hồi làn da của bạn. Bên cạnh đó, xoài có chứa một lượng lớn vitamin C và có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

Tăng cường khả năng miễn dịch

Xoài cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật bởi chúng chứa một lượng lớn đồng selen kẽm và kali cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh.

Điều trị mụn

Xoài cũng có thể được sử dụng để điều trị mụn đầu đen, bằng cách trộn một thìa cà phê bột xoài với một nửa thìa cà phê sữa và mật ong Thoa hỗn hợp này vào các mụn đầu đen và nhẹ nhàng chà xát nó. Để đó trong khoảng 30 phút và sau đó rửa sạch với nước ấm. Bạn sẽ nhận thấy một sự khác biệt rõ rệt.