Những tác hại của dưa chuột mà chị em nhất định phải biết

Các chị em tìm đến với dưa chuột với tác dụng làm đẹp da, giữ dáng rất hiệu quả. Nhưng, không phải lúc nào dùng dưa chuột cũng mang lại lợi ích. Dưa chuột tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể gây những vấn đề sức khỏe nếu như bạn ăn quá nhiều.

Những tác hại của dưa chuột

Dưa chuột là loại quả quen thuộc, sở hữu đặc tính mát, nhiều nước, nó được xem là một trong những loại thực phẩm khoái khẩu của nhiều người vào mùa hè. Vì đem lại nhiều lợi ích, đặc biệt là giúp đẹp da giữ dáng nên dưa chuột được nhiều chị em tìm kiếm ăn hàng ngày. 

Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều loại thực phẩm này cũng không phải lúc nào cũng có lợi. Trên thực tế, nếu ăn quá nhiều dưa chuột có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là một trong số những rắc rối bạn có thể gặp nếu ăn quá nhiều dưa chuột:

Sẽ có những tác hại của dưa chuột nếu như ăn nhiều

Tiểu tiện nhiều

Trong dưa chuột có 96% khối lượng là nước, đặc tính này làm cho dưa chuột trở thành một trong những loại thực phẩm có khả năng kích thích lợi tiểu. Theo các nghiên cứu, nếu tiêu thụ quá nhiều, tần suất đi tiểu của bạn cũng sẽ tăng lên theo, khiến cơ thể rơi vào tình trạng mất nước nếu không bổ sung kịp thời. Điều này cũng khá phiền toái nếu bạn đang phải di chuyển trên ô tô hoặc có buổi họp quan trọng.

Đặc biệt, bạn cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia y khoa nếu gặp tình trạng mất nước khi đang mang thai Sử dụng loại thực phẩm này ở mức điều độ là cách tốt nhất hạn chế những vấn đề sức khỏe trong khoảng thời gian này.

Ăn nhiều dưa chuột thì tần suất đi tiểu của bạn sẽ tăng lên

Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Chất cucurbitacins trong dưa chuột chính là nhân tố khiến loại quả này sở hữu độ giòn khi ăn. Ở hàm lượng cao, cucurbitacins gây khó tiêu đặc biệt với người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Tình trạng khó tiêu do cơ thể đang cố loại thải các độc tố bằng cách tống đẩy lượng khí gas tích tụ bên trong ra ngoài, gây rắc rối cho dạ dày.

Nếu dưa chuột quá cứng, hàm lượng cucurbitacins trong đó sẽ càng cao và tốt nhất bạn nên chọn những quả mềm hơn để thưởng thức. Đầu và cuống dưa chuột cũng là những nơi tập trung nhiều loại chất này và nên được loại bỏ khi ăn để giảm thiểu những tác động tiêu cực tới sức khỏe

Không những thế, cucurbitacins cũng là thủ phạm gây nên chứng đầy bụng Tình trạng này không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn gây ra đau dạ dày Ngoài ra, với đặc tính nhiều nước, ăn nhiều dưa chuột khi tiêu chảy cũng khiến tình trạng càng thêm tồi tệ.

Có thể gây rắc rối cho dạ dày của bạn

Dị ứng

Nếu dị ứng với phấn hoa và một số loại thực vật khác, bạn có thể gặp tình trạng tương tự khi ăn quá nhiều dưa chuột dị ứng đường miệng với các dấu hiệu ngứa rát, sưng đau cổ họng, môi, lưỡi là những gì bạn có thể sẽ phải đối mặt.

Các nghiên cứu cho rằng, protein trong dưa chuột có đặc tính khá giống với phấn hoa và có thể khiến hệ miễn dịch nhầm lẫn là chất dị ứng Một người dị ứng phấn hoa có thể gặp các triệu chứng tương tự khi ăn dưa chuột dưa hấu hoặc chuối tùy vào số lượng.

Như vậy, không chỉ có tác dụng làm đẹp những tác hại của dưa chuột trên đây cũng cần được quan tâm. Nếu món ăn khoái khẩu của bạn là dưa chuột thì bạn sẽ cần chú ý tới việc phân bổ khối lượng hấp thụ phù hợp. Rửa sạch với nước và cắt bỏ phần đầu, cuống cũng là những điều bạn cần chú ý khi ăn dưa chuột để đảm bảo an toàn.