Stress: Mối nguy hiểm đối với người bệnh tim mạch

Stress là một phần của cuộc sống stress cũng có tính chất tương đối, bởi vì phản ứng đối với mỗi người là khác nhau stress được coi là yếu tố nguy cơ gây nên nhiều bệnh lý khác nhau như béo phì đái tháo đường hen phế quản và các bệnh tim mạch

Xác định nguyên nhân gây nên tình trạng stress và làm sao để phòng tránh stress hoặc học cách kiểm soát stress là điều hết sức quan trọng. Các nguyên nhân gây nên tình trạng stress thường gặp là mất việc làm hoặc thất nghiệp, những vấn đề trong quan hệ xã hội, sự mất mát người thân, những vấn đề có liên quan đến pháp lý.

Stress mạn tính cũng được cho là có mối liên quan tới các bệnh đái tháo đường ung thư béo phì bệnh Alzheimer Kết quả của một nghiên cứu tiến cứu thực hiện trên quần thể người Đan Mạch trên 10943 cá thể trong gần 16 năm được công bố vào tháng 4 năm 2013 cho biết, có trên 3000 tổn thương tim mạch được ghi nhận (bao gồm cả những trường hợp tử vong). Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng với những người có trạng thái thần kinh ‘dễ bị kích thích’ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn 36% so với những người khác. Kết quả này nhận được sau khi nhóm nghiên cứu đã xem xét loại trừ đến các yếu tố nguy cơ khác như uống rượu hút thuốc tình trạng cholesterol máu cao...

Với những người chịu gánh tải của stress huyết áp có thể tăng cao, xu hướng ăn nhiều hơn, lười vận động hơn và tìm đến rượu và thuốc lá như là một giải pháp. Tình trạng stress làm kích hoạt một số hormone như là adrenaline và cortisol thông qua cơ chế của kích thích của trục dưới đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận Những nghiên cứu y khoa cũng cho thấy có mối liên quan giữa stress với hình thành cục máu đông gia tăng nguy cơ các bệnh tim mạch đặc biệt như nhồi máu cơ tim đôt quỵ…

Mối liên quan giữa stress với bệnh tim mạch đặc biệt là đột tử đã được ghi nhận từ lâu, đặc biệt trong các trường hợp stress cấp tính do các thảm họa tự nhiên như động đất hay sóng thần. Bệnh mạch vành thường gặp ở những người chịu đựng stress mạn tính do stress thúc đẩy hình thành tình trạng vữa xơ động mạch Theo số liệu điều tra của Hội tâm lý học Mỹ năm 2012, cứ 5 người Mỹ có ít nhất 1 người sống chung với tình trạng stress.

Loại hình thần kinh yếu và dễ kích thích không phải là yếu tố duy nhất của tình trạng stress trong mối liên quan với bệnh tim mạch Kết quả của một nghiên cứu hồi cứu do các nhà nghiên cứu thuộc Đại học London tiến hành nghiên cứu trên 197,473 người dân châu Âu cho biết, có 2358 trường hợp nhồi máu cơ tim hoặc tử vong có liên quan đến tình trạng tim mạch. Các tác giả đưa ra nhận định rằng, stress do áp lực công việc làm tăng nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cao hơn 23% so với những người không chịu stress liên quan đến công việc.

Stress tồn tại đan xen trong cuộc sống thường ngày và có thể nói, nó chính là một phần của cuộc sống. Vì vậy con người cần học cách kiểm soát stress, không để tình trạng stress kéo dài. Kiểm soát và hạn chế tình trạng stress trong công việc cũng như trong đời sống xã hội giúp cho con người ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ bệnh tật, giúp bảo vệ sức khỏe nói chung và sức khỏe tim mạch nói riêng.

Ngoài ra, cần luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái, có chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng ngủ sâu, đủ giấc. Cần dành và tận hưởng thời gian rảnh rỗi bên gia đình và bạn bè.