Trẻ biếng ăn hơn trong mùa hè - mẹ bỏ túi 7 bí quyết này ngay nhé!

Một vấn đề đau đầu, nan giải đối với đa số các bậc phụ huynh đã được thống kê chỉ ra rằng cứ 10 trẻ thì có 6 đến 7 trẻ biếng ăn. Dù đã áp dụng đủ mọi phương pháp nhưng trẻ biếng ăn vẫn hoàn biếng ăn, đặc biệt trong những dịp nóng bức như mùa hè, trẻ có hướng biếng ăn hơn, tình trạng rối loạn tiêu hóa cũng thường xuyên hơn.

Chắc hẳn các bậc phụ huynh đã làm đủ mọi cách để trẻ có thể ăn được vài miếng. Dưới đây là 7 phương pháp cực kỳ đơn giản mà hiệu quả trị trẻ biếng ăn trong mùa hè.

1, Xây dựng thực đơn phong phú cho bé biếng ăn trong mùa hè

Có thể các mẹ cũng khá mệt mỏi khó chịu tạo ra thực đơn phong phú trong mùa hè. Những hãy cố gắng dành chút thời gian chế biến, thay đổi và trang trí món ăn cho con thật bắt mắt và hấp dẫn.

Thời điểm này các mẹ không nên cho con ăn những món chiên, rán, nhiều dầu mỡ. Nên ưu tiên chế biến cho con những món hấp, luộc…để con dễ ăn hơn.

Một lưu ý nhỏ là các mẹ cũng nên chiều theo sở thích của con. Hãy nấu và chế biến những món bé thích. Như vậy bé sẽ ăn ngon và nhiều hơn.

2, Cho bé uống nước đầy đủ để bé hết biếng ăn vào mùa hè.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng: Các bé cần uống 60ml/ 1 kg trong lượng cơ thể. Các mẹ hãy tùy vào trong lượng cơ thể của con, để cho con uống nước một cách hợp lý. Nếu được uống đầy đủ nước vào mùa hè. Chắc chắn bé sẽ giảm nguy cơ biếng ăn, mệt mỏi hay các bệnh thường gặp khác đi rất nhiều.

Trong mùa hè, hoặc những ngày bé hoạt động nhiều, ra nhiều mồ hôi hoặc bị ốm sốt dẫn đến mất nhiều nước nên các mẹ cũng cần phải tăng lượng nước bổ sung cho trẻ một cách linh hoạt nhé.

Lưu ý là không nên cho trẻ uống nước lạnh, ăn quá nhiều kem hoặc uống nước ngọt có ga - nguyên nhân khiến bé bị viêm họng rôm sảy nóng trong và biếng ăn Vì vậy các mẹ cần phải hạn chế cho con uống. Để tốt nhất cho sức khỏe của bé thì mẹ nên cho bé uống nước lọc đun sôi hoặc những loại nước ép trái cây tự nhiên.

3, Ưu tiên những thực phẩm mát, giàu vi chất cho trẻ trong mùa hè.

Trong thực đơn khi mùa hè trẻ biếng ăn, các mẹ nên ưu tiên chọn những thực phẩm giàu vi chất, mát. Có tác dụng tăng sức đề kháng cho trẻ Các mẹ hãy liệt kê lại một số thực phẩm sau để đưa vào thực đơn cho các bé nhé.

- Các loại rau : như rau ngót rau dền, rau mùng tơi, rau đay, bầu bí,..

- thực phẩm giàu kẽm : Như hàu, tôm, cua sò huyết

- Các loại hoa quả giàu vitamin C : Như cam bưởi, chanh…

- thực phẩm giàu vitamin A : Như gan động vật, xoài, bơ,..

- Các loại hải sản : Như tôm, ốc, ngao, sò,..

- thực phẩm giàu sắt : Như trứng tim gan thịt bò…

4, Từ bỏ tư tưởng nhồi nhét, ép bé ăn

Nếu cứ duy trì tình trạng ép con ăn kéo dài sẽ làm tổn thương tâm lý của trẻ, làm cho trẻ càng ngày càng sợ đến bữa ăn. Mẹ nên tạo cho con một không gian ăn uống thoải mái, cho trẻ vận động tự do trước khi ăn để trẻ có cảm giác đói. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cố gắng trang trí các món ăn bắt mắt để kích thích sự tò mò và khám phá của trẻ.

- Trẻ không ăn có thể là trẻ vẫn no, hãy tôn trọng quyết định của trẻ

- Trước bữa ăn 2-3 tiếng mẹ không nên cho bé ăn vặt

- Mẹ chỉ nên đóng vai trò động viên, khuyến khích trẻ trong bữa ăn, hãy nói những câu mang tính chất cổ vũ, hãy gọi tên của trẻ và khơi gợi tính tò mò của trẻ về thức ăn.

- Mẹ có thể ăn 1 cách ngon lành sau đó cho bé thử.

5, Chia nhỏ bữa ăn trong ngày của trẻ

Đối với trẻ biếng ăn thì thực đơn đa dạng, hấp dẫn, đầy đủ chất dinh dưỡng là chưa đủ. Bé sẽ không thể ăn nhiều 1 bữa, vì vậy mẹ nên chia nhỏ bữa ăn của trẻ với đảm bảo rằng trẻ sẽ hấp thụ đủ dinh dưỡng trong 1 ngày.

Hãy cho bé tiếp cận với nhiều thức ăn hơn. Và đặc biệt, mẹ có thể cho bé cùng tham gia nấu bữa ăn cho trẻ, mẹ cho bé tận mục sở thị những nguyên vật liệu như rau, thịt trứng vừa để bé học tập vừa cho bé có cảm giác mình quan trọng và món ăn của mình đặc biệt

6, Cho con ăn một cách thoải mái.

Mùa hè nóng bức, ai cũng khó chịu và mệt mỏi. Cả các mẹ và các bé cũng thế. Vì vậy khi ăn, các mẹ nên cho bé ăn ở những nơi mát mẻ, có điều hòa, có quạt. Và quan trong là không nên quát mắng trẻ. Vì mùa hè trẻ biếng ăn là hiện tượng rất bình thường. Đến các mẹ cũng chán ăn vào mùa này mà. Đúng không nào ?

7, Sử dụng các biện pháp kích thích trị trẻ biếng ăn

Khi bạn đã làm đủ hết mọi cách nhưng trẻ vẫn không hết biếng ăn thì có thể nguyên nhân trẻ biếng ăn là do hệ tiêu hóa có vấn đề, làm cho trẻ không có cảm giác thèm ăn thì mẹ có thể tìm đến những thực phẩm dưỡng chất kích thích vị giác cho trẻ biếng ăn.

- Mẹ hãy chọn các sản phẩm chứa L-Lysine, kẽm, D-enzyme vitamin nhóm B, DHA… vì đây là nhóm các vi chất giúp trẻ ăn ngon hơn.

 

- Cho bé biếng ăn mùa hè dùng thử Uni Kiddicare cung cấp các vitamin dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Giúp bé ăn ngon miệng, tặng cường hấp thu và tiêu hóa Sản phẩm đang trở thành xu hướng, khi ngày càng được nhiều mẹ lựa chọn để giúp trẻ hết biếng ăn, giảm ốm vặt. Đặc biệt trong dịp mùa hè và những lúc thời tiết giao mùa

Mẹ nào có con biếng ăn hãy thử xem con có biếng ăn như bé nhà mình thì áp dụng nhé. Hãy kiên trì cùng con vượt qua chứng biếng ăn nhé, chúc mẹ thành công!