Những loại hoa quả có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc

Ngoài ra hoa quả còn có tác dụng làm nhuận tràng, chứa nhiều enzim có lợi cho cơ thể. Chúng cũng rất giàu chất chống oxy hoá nên có khả năng thúc đẩy miễn dịch và ngăn cản quá trình lão hoá.   

Một chế độ ăn uống lành mạnh phải bao gồm hoa quả tươi, chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da và ngăn ngừa rụng tóc  

Dưới đây là một số loại trái cây trị rụng tóc tự nhiên:  

Quả cam  

Cam là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầu mang mùi thơm và chứa nhiều vitamin C, rất mát và bổ dưỡng cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng nước cam tươi hoặc chiết xuất từ cam thoa lên tóc nhằm thúc đẩy tăng trưởng tóc và trị rụng tóc  

Quả bưởi  

Cũng như cam, bưởi cũng là loại quả có múi có hàm lượng vitamin C cao vitamin C là một chất chống ô xy hóa có khả năng thúc đẩy sự lưu thông máu, qua đó làm giảm rụng tóc một cách tự nhiên.  

Đối với triệu chứng tóc khô rụng nhiều và dễ gãy hãy lấy vỏ bưởi ngâm trong nước ấm qua đêm, sau đó dùng nước đó để gội đầu (không cần dầu gội). Vỏ bưởi giàu chất xơ protein và chất béo và còn có hương thơm ngọt ngào, sẽ nuôi dưỡng tóc hiệu quả và giúp tóc phục hồi nhanh chóng.  

Quả chanh  

Chanh có nhiều ích lợi đối với sức khỏe của con người và tóc. Bạn có thể dùng chanh để trị rụng tóc gàu da đầu khô và ngứa một cách tự nhiên. Theo kinh nghiệm dân gian, chanh được dùng để gội đầu với công dụng phổ biến là để làm mượt tóc nhưng thực chất, chanh cũng giúp loại bỏ gầu. Chà xát hoặc massage nước cốt chanh lên tóc giúp lưu thông kinh mạch, tóc mọc nhanh hơn đồng thời tạo ra lớp dầu tự nhiên giúp tóc đẹp và sáng bóng.  

Quả mọng  

Các loại quả mọng có chứa những chất tự nhiên có tên gọi flavanoid, có tác dụng tăng cường sự lưu thông máu trong da đầu và vì thế giúp giảm rụng tóc.  

Quả anh đào  

Cũng như quả mọng quả anh đào chứa nhiều chất flavonoid có tác dụng ngăn rụng tóc hiệu quả.  

Quả mận  

Để có mái tóc khỏe, bạn nên ăn mận. Bạn có thể thêm “thịt” quả mận vào mặt nạ dưỡng tóc để làm giảm nguy cơ rụng tóc.  

Quả chuối  

Lấy thịt chuối đã được nghiền nhuyễn được bôi lên tóc và da đầu có thể chữa rụng tóc và giúp bạn có mái tóc bóng khỏe. Thường xuyên "tắm" tóc bằng chuối sẽ giúp tóc khỏe, mượt mà và xuôn thẳng.  

Quả ổi  

Ổi là một trong những loại quả có giá trị dinh dưỡng rất cao, ổi chứa ít chất béo bão hoà cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ vitamin C, A, kẽm kali và mangan Ổi là loại quả không chỉ được nhiều người ưa thích mà còn có tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe và tóc. Do ổi chứa nhiều vitamin A nên có khả năng thúc đẩy tăng trưởng tóc và cải thiện chức năng của các màng nhầy.  

Quả đu đủ  

Muốn có mái tóc đẹp, bạn cũng nên ăn đu đủ để giúp kích thích tóc mọc, đồng thời giúp kiểm tra tình trạng phát triển gàu trên tóc. Ngoài ra đu đủ có nhiều vitaminh rất tốt cho sức khỏe đu đủ là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của bạn. Ăn đu đủ ở mức vừa phải có thể giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Đối với những người hay bị táo bón và khó tiêu đu đủ có thể giúp họ thoát khỏi những tình trạng khó chịu này.  

Quả đào  

Quả đào thường được dùng để trị các vấn đề về da đầu. Nếu da đầu bạn không sạch sẽ, có thể dẫn đến rụng tóc. Vì thế, bạn có thể làm mặt nạ dưỡng tóc bằng quả đào tại nhà có thể đem lại kết quả mà bạn mong muốn.  

Dầu ô liu  

Dầu ô liu ngoài việc dùng cho các món salad còn có thể sử dụng như mỹ phẩm nhất là với mái tóc.. Pha một chút dầu ô liu với nước, sau đó phun lên tóc sau khi đã gội xong, ủ 30 phút, rồi xả sạch, kiên trì trong khoảng hai tháng, mái tóc khô, xơ của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.