Tác dụng của dưa lê đối với sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua

Trong dưa lê có hàm lượng vitamin A B C và chất khoáng như magie natri tương đối cao đặc biệt dưa lê có chứa nhiều đường nhưng lại không có cholesterol nên dưa lê rất tốt cho sức khỏe Dưới đây là một số tác dụng của dưa lê mà bạn nên biết.

Tác dụng của dưa lê

1. Làm đẹp da

Làm đẹp da là một tác dụng của dưa lê do dưa lê là một trong những trái cây giàu vitamin c - một loại vitamin chống oxi hóa giúp tăng nồng độ collagen loại protein giúp da khỏe và trẻ trung Vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng trong chức năng của hệ miễn dịch và có thể giúp chống lại virut gây sốt và cảm cúm

Làm đẹp da là một tác dụng của dưa lê 

Mặt khác vitamin C còn giúp hấp thụ chất sắt Chỉ cần ăn một quả dưa lê cỡ trung bình cũng sẽ giúp bạn nhận đủ lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày.

2. Giúp giảm cân

Một tác dụng của dưa lê nữa đó là giúp giảm cân hiệu quả. Hàm lượng chất xơ cao trong dưa lê giúp bạn no nhanh, lâu hơn, hạn chế chứng thèm ăn sẽ rất thích hợp cho việc giảm cân trong mùa hè.

3. Phòng bệnh về tiêu hóa

Dưa lê có một tác dụng không ngờ nữa là loại bỏ các loại ký sinh trùng có trong ruột. Đó là lý do tại sao các mẹ nên khuyến khích trẻ ăn dưa lê trong mùa hè để phòng ngừa các căn bệnh về tiêu hóa

Dưa lê giúp phòng bệnh về tiêu hóa hiệu quả

4. Giúp tăng cường trí nhớ

Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy, cơ thể có ít folate sẽ tăng gấp 3 lần nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (bệnh mất trí nhớ) ở những người cao tuổi. Và các chuyên gia khuyên bạn nên ăn những thực phẩm giàu chất forlate như dưa lê để trí não luôn được khỏe mạnh, minh mẫn.

5. Tốt cho tim mạch, huyết áp

Vitamin C là chất đóng vai trò quan trọng trong chức năng của hệ miễn dịch và có thể giúp chống lại virut gây sốt và cảm cúm Bên cạnh đó, trong dưa lê có chứa cả chất beta - carotene. Sự kết hợp giữa vitamin C và beta - carotene có thể giúp ngừa được nhiều căn bệnh mãn tính như bệnh tim mạch huyết áp thấp... hiệu quả.