Lợi ích của việc uống cà phê giúp chặn đứng 8 vấn đề sức khỏe

Theo một nghiên cứu gần đây, những người có thói quen uống 2 tách cà phê mỗi ngày giảm được 20% nguy cơ hình thành khối u trong cơ thể. Cà phê chứa chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ bệnh tật.

Ở một nghiên cứu khác các nhà khoa học cũng chỉ ra cà phê có tác dụng ngừa ung thư da hiệu quả. Hãy đọc bài viết dưới đây để thấy được lợi ích của thức uống này. 

Lợi ích của việc uống cà phê

1. Ngăn chặn đột quỵ

Những người có thói quen uống cà phê sẽ giảm được nguy cơ bị đột quỵ so với những người không sử dụng cà phê. Lý giải về điều này, các chuyên gia cho biết lượng chất chống oxy hóa trong cà phê sẽ ngăn chặn những cơn đột quỵ

Lợi ích của việc uống cà phê giúp ngăn chặn đột quỵ

2. Phòng bệnh tiểu đường

Theo một nghiên cứu khác, tiêu thụ cà phê trong khoảng 4 năm sẽ giảm được 11% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Những người mắc bệnh tiểu đường cũng có thể tiêu thụ cà phê như một thức uống tích cực.

3. Giảm căng thẳng

Như bạn đã biết, cà phê có tác dụng tăng cường khả năng tập trung của não bộ. Mùi thơm từ cà phê cũng giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng mệt mỏi Một tách cà phê ấm nóng vào giữa giờ làm là một thói quen tốt giúp bạn giảm stress trong công việc.

4. Phòng sâu răng

Cà phê được đánh giá là một thức uống tăng cường sức khỏe răng miệng. Đặc biệt là cà phê đen. Hãy tránh uống cà phê với đường hoặc sữa

5. Phòng bệnh mất trí

Uống cà phê đều đặn sẽ giảm khả năng bị suy nhược thần kinh chất chống oxy hóa trong cà phê sẽ giúp ích cho não bộ. Nếu trong gia đình bạn đã có tiền sử về bệnh mất trí, hãy bổ sung cà phê là thức uống hàng ngày để giảm nguy cơ này.

6. Phòng ung thư vú 

Uống 2 tách cà phê mỗi ngày được cho là cách để giảm nguy cơ ung thư vú. Theo đó, các axit béo trong cà phê sẽ ức chế quá trình hình thành tế bào ung thư

Uống 2 tách cà phê mỗi ngày được cho là cách để giảm nguy cơ ung thư vú

7. Chống ung thư miệng

Theo nhiều nghiên cứu khác nhau, người ta đã phát hiện ra rằng đồ uống chứa caffein sẽ bảo vệ cơ thể khỏi những rủi ro liên quan đến khoang miệng và cổ họng. Mỗi ngày 2 tách sẽ giảm 50% nguy cơ đối mặt với căn bệnh nguy hiểm này.

8. Phòng bệnh tim mạch

Cà phê có tác dụng giảm tình trạng tắc nghẽn động mạch từ đó phòng chống bệnh tim mạch hiệu quả. Theo các chuyên gia phụ nữ trong giai đoạn sau mãn kinh nên uống cà phê để hạn chế các vấn đề sức khỏe liên quan đến tim mạch.