10 việc các mẹ nên làm khi phát hiện mình mang thai

Sau khi phát hiện mình mang thai chắc chắn các mẹ rất vui mừng nhưng cũng có chút bối rối không biết nên làm gì trước. Đương nhiên mẹ chưa cần phải cân nhắc việc đặt tên con là gì hay mua đồ cho con ở đâu. Dưới đây là 10 việc làm thực tế hơn mẹ bầu nên làm khi phát hiện mình có thai. 

Đến gặp bác sĩ 

Những biện pháp thử thai tại nhà có thể khá chính xác nhưng tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để được siêu âm kỹ lượng và làm những xét nghiệm cần thiết. Nếu có điều kiện, bạn nên đăng kí theo dõi thai kỳ với một bác sĩ cố định. Khi gặp bác sĩ, bạn cũng nên liệt kê những bệnh di truyền trong gia đình để nhận được những lời tư vấn phù hợp nhất. 

Dừng hút thuốc 

Khi phát hiện mang thai mẹ bầu nên ngừng hút thuốc và cố gắng hạn chế tiếp xúc với khói thuốc ở bất kỳ đâu để đảm bảo em bé phát triển khỏe mạnh và ra đời an toàn. 

Bổ sung axit folic và vitamin D

Axit folic và vitamin D đặc biệt cần thiết cho thai nhi trong những tháng đầu đời, khi phát triển hệ thống thần kinh. Thậm chí, bác sĩ còn khuyên những phụ nữ chuẩn bị mang thai uống axit folic ngay từ trước khi mang bầu 2-3 tháng.

Ghi lại ngày kinh cuối 

Khi thấy que thử thai hiện lên 2 vạch, hãy cố gắng nhớ lại xem ngày kinh cuối của mình là ngày nào. Điều này sẽ giúp bác sĩ xác định tuổi thai và ngày dự sinh chính xác hơn. 

Ngừng uống rượu 

Các nhà khoa học chưa thể chứng minh uống rượu bia với liều lượng bao nhiêu thì sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi Vì vậy tốt nhất mẹ nên cai hoàn toàn rượu bia đồ uống có cồn ngay từ khi phát hiện mình đang mang thai  

Giảm lượng caffein trong thực đơn 

Trong thời kỳ mang thai mẹ bầu không nên uống nhiều hơn 200mg caffein mỗi ngày, tương đương với hai tách cà phê hòa tan. Vì vậy, nếu là một người nghiện loại đồ uống này thì mẹ nên lưu ý. 

Tránh một số loại thực phẩm 

Một số loại thực phẩm nên tránh khi mang thai vì nó có thể gây hại cho mẹ và bé Đặc biệt, các loại thực phẩm tươi sống hoặc chế biến tái là mẹ phải hoàn toàn tránh xa. 

Kiểm tra lại các loại thuốc 

Hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn xem các loại thuốc bạn đang dùng có thích hợp cho phụ nữ mang bầu không và hướng điều trị mới để không ảnh hưởng đến em bé. 

Nghỉ ngơi 

Những tháng đầu thai kỳ, mẹ có thể bị ốm nghén thường xuyên cảm thấy mệt mỏi Đây là giai đoạn quan trọng nên mẹ cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý để tránh sảy thai sinh non

Tập thể dục 

Bạn có thể thấy điều này khá bất hợp lý vì mẹ bầu nên nghỉ ngơi nhiều nhưng tập thể dục đều đặn sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, bớt nghén và sinh nở dễ dàng hơn.