Bí quyết để có làn da đẹp tự nhiên bằng những cách đơn giản

Chiều làn da như một em bé thích nhõng nhẽo, bạn sẽ nhận về kết quả xứng đáng

1001 nỗi lo trước "giờ G" mà rất nhiều người đang mắc phải

Giống như bất kỳ phần nào trong cơ thể của bạn, làn da của bạn có thể khỏe mạnh hay ốm yếu tùy vào sức khỏe cơ thể và cách chăm sóc da hằng ngày của bạn. Nó cũng có thể bị suy dinh dưỡng nếu bạn không để ý và nuôi dưỡng nó. Nó có thể bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, khi chúng ta già, da của chúng ta trở nên mỏng và khô hơn. Nhưng đôi khi, điều khó chịu đó vẫn xảy ra ngay cả khi chúng ta chưa già, những nếp nhăn, đốm đồi mồi, quầng thâm và lỗ chân lông lớn sẽ tới thăm bạn nếu bạn không chăm sóc da của mình thường xuyên. Hãy khắc phục chúng bằng những phương pháp dưới đây nhé:

Bạn không nên tắm nước quá nóng và lâu quá 10 phút

Bạn không nên tắm nước quá nóng và lâu quá 10 phút

Tắm là việc cần thiết phải làm nhưng bạn không nên tắm quá lâu trong nước quá nóng vì nó sẽ làm mất độ ẩm cho da của bạn. Theo các bác sĩ da liễu bạn chỉ nên hạn chế việc tắm trong vòng 10 phút và nên dùng nước lạnh hoặc nước ấm. Hãy chăm sóc phần da cổ và ngực của bạn như chăm sóc khuôn mặt của bạn. Phần cổ và ngực được bao phủ bởi làn da rất nhạy cảm, nó cũng góp phần cung cấp dấu hiệu tuổi già của da như khô da tàn nhang nếp nhăn… Để giữ cho da khu vực này luôn trẻ trung, bạn nên sử dụng các loại kem làm sạch da mặt và làm sạch nhẹ nhàng làn da này hơn là dùng xà phòng tắm của bạn. Thoa lên chúng bằng một loại kem dưỡng ẩm dành cho da mặt là tốt nhất. Nếu khu vực này vẫn khô, bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm da mặt cho vùng da này hai lần một tháng.

Bạn hãy uống sữa đậu nành mỗi ngày hoặc tăng cường các chế phẩm của sữa đậu nành trong thực đơn của bạn. Đậu nành có thể hỗ trợ sức khỏe cho da của bạn bằng cách cung cấp lượng protein chất lượng cao, nó là thực phẩm cần thiết để xây dựng và duy trì collagen vật liệu cần thiết cho các mô liên kết trong da của bạn. Chất isoflavone trong đậu nành cũng có thể hoạt động như chất chống oxy hóa giúp bảo vệ collagen khỏi các gốc tự do có thể làm suy yếu hoặc phá hủy màng tế bào trong da của bạn.

Giữ các sản phẩm chăm sóc da của bạn luôn sạch sẽ, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm. Tránh xa các sản phẩm có mùi thơm, hoặc màu sắc lòe loẹt, vì nó có thể gây kích ứng da của bạn.

Bạn nên thường xuyên uống nước sinh tố trái cây hoặc ăn hoa quả tươi mỗi ngày. Trong trái cây có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho làn da khỏe mạnh bao gồm cả vitamin C, A và B. Các cách đáng tin cậy nhất để có được làn da luôn căng tràn sức sống là hãy ăn chúng mỗi ngày.

Sử dụng phấn bột dành cho trẻ em không mùi để giữ cho những khu vực da dễ bị ra mồ hôi như bên trong đùi, nách, dưới ngực… luôn sạch sẽ và khô mát. Điều này sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng “hăm” da, với các vùng da thường bị ẩm, khiến vi khuẩn hoặc nấm phát triển.

Nếu bạn đang chuẩn bị cho một ngày phải làm việc ngoài trời, tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời, bạn hãy tránh xa các loại kem có mùi thơm và nước hoa. Những sản phẩm có mùi thơm có thể dẫn đến việc da bị cháy năng khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Hãy bài trí những gam màu tối và tránh ánh sáng mạnh trong phòng ngủ của bạn. Chúng giúp bạn tránh bị rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ do ánh sáng xung quanh. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của làn da bởi vì hầu hết các tế bào được sửa chữa và tái sinh trong khi bạn đang ngủ, nếu bạn không nghỉ ngơi đầy đủ, làn da của bạn không thể khỏe mạnh như bạn muốn.

Bạn hãy nấu những món ăn có tỏi mỗi ngày. Một nghiên cứu của Đan Mạch phát hiện ra rằng các tế bào da sẽ phát triển và được điều trị bằng tỏi Da của bạn cũng có xu hướng trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn nếu bạn thường xuyên ăn tỏi. Tinh dầu tỏi có khả năng ức chế đáng kể sự tăng trưởng của các tế bào ung thư da nữa đấy các bạn nhé.

Bạn hãy chạy, đạp xe, hoặc làm việc trong vườn nhà bạn vào những ngày nóng bức - bất cứ điều gì mà bạn có thể làm để đổ mồ hôi thật nhiều. Việc ra mồ hôi là cách tốt nhất loại bỏ các hóa chất độc hại tích tụ dưới da của bạn. Việc thường xuyên tập thể dục còn giúp bạn duy trì sự lưu thông dòng máu trong khắp cơ thể của bạn, bao gồm cả làn da. Nếu bạn đang tập thể dục ngoài trời, hãy nhớ sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da chống lại các tia UVA và UVB độc hại trong ánh nắng nhé.