Phòng ngộ độc do ăn rau muống sống bạn đừng bỏ qua

Rau muống là loại rau được nhiều người ưa thích vì dễ ăn, dễ chế biến thành nhiều món, có vị ngọt, tính mát, giải độc, sinh da thịt, nhuận tràng, lợi tiểu. Tuy nhiên rau muống cũng có thể làm nhiễm giun sán ký sinh trùng và ngộ độc nếu như ăn không đúng cách.

Nhiều người bị ngộ độc

Rau muống chứa nhiều vitamin và khoáng chất như chất xơ protein canxi sắt vitamin A và vitamin C, threonin, valin, leucin... Đây là những a-xít amin cần thiết cho cơ thể, tốt cho những người ốm dậy, kém ăn, thiếu chất đạm

Nguồn sắt dồi dào trong rau muống tốt cho những người mắc bệnh thiếu máu và phụ nữ mang thai Bên cạnh đó, rau muống còn có tác dụng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa hiệu quả với người bị táo bón Nhưng cũng vì món rau này mà đã có không ít người phải nhập viện do ngộ độc, thậm chí đã có người tử vong do ăn rau muống.

Rau muống là loại rau được nhiều người ưa thích vì dễ ăn 

Có thể nhiễm sán

Rau muống được trồng tại các, ao, hồ, sông… nguồn nước bị ô nhiễm nên rất bẩn và có nguy cơ chứa rất nhiều loại giun sán ký sinh trùng Trong rau muống có một loại ký sinh trùng sán lá ruột lớn là Fasciolopsis buski.

Nếu ăn rau muống sống, các ký sinh trùng này sẽ vào cơ thể người, bám vào trong ruột chui qua thành ruột, chui vào trong máu và theo máu đến các bộ phận trong cơ thể… Sau một thời gian trứng sẽ nở thành giun sán nằm ở đó và gây hại cho cơ thể

Nếu không được giải quyết kịp thời, các triệu chứng nhẹ có thể gây biến chứng nặng dẫn đến tử vong. Để phòng nhiễm sán, tốt nhất là không ăn rau muống sống.

Ngoài ra, do rau muống dễ trồng, hợp mọi thời vụ và được nhiều người ưa chuộng nên nhiều chủ ruộng đã tham lợi nhuận mà sử dụng các loại thuốc kích thích thuốc trừ sâu thu hoạch rau không đúng hạn đem bán ra thị trường. Người ăn phải rau muống chứa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật cao sẽ bị ngộ độc.

Cách chế biến an toàn

Rửa sạch từng ngọn rau muống. Ngâm rau muống vào nước muối loãng trước khi nấu. Tốt nhất là rửa sạch rau muống sau đó để ráo nước cho vào túi bảo quản trong tủ lạnh vài ngày thì ăn (lúc này lượng thuốc sâu sẽ bị phân hủy bớt). Ăn rau chín kỹ (không ăn rau muống luộc, nấu vẫn còn tái).

Những người bị viêm đau nhức khớp bệnh gút (thống phong) và các viêm nhiễm đường tiết niệu thận do sỏi, tăng huyết áp không nên ăn rau muống. Những người đang điều trị các bệnh nội khoa, ngoại khoa cũng không nên ăn rau muống…

Cách chọn rau ngon

Khi chọn mua rau muống, không nên mua những bó rau có cọng to hơn bình thường. Ngoài ra, cũng không nên chọn loại rau khi tươi bẻ thấy quá giòn, lá màu xanh sẫm, nhìn từ xa mặt trên của lá rất bóng và mướt, vì loại rau này người trồng dùng quá nhiều đạm hoặc phân bón lá, khi luộc, nước rau luộc nóng có màu xanh nhạt, khi nước nguội biến thành màu xanh đen và có vẩn kết tủa đen.

Đặc biệt, khi rửa rau muống nếu thấy nổi bong bóng quá nhiều cũng không nên dùng vì có nguy cơ rau bị nhiễm hóa chất