Bí quyết giảm cân giữ dáng của các ngôi sao nổi tiếng

Công nương Kate Middleton với phương pháp Dukan, tập trung vào những thực phẩm giàu chất đạm protein và hạn chế tinh bột.

Jennifer Aniston yêu thích chế độ ăn kiêng Atkins. 

Beyonce ăn 6 bữa nhỏ giàu protein trong 1 ngày, kết hợp với những bài tập bao gồm yoga khiêu vũ, tập thể lực và các bài tập Pilates.

Britney Spears cũng như vậy và ăn thay thế tinh bột bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt. 

Anna Hathaway ăn 2 miếng mỏng bột yến mạch khô mỗi ngày để có thân hình gầy gò trong Những người khốn khổ; hay Christian Bale chỉ uống 1 tách cà phê đen với 1 quả táo hoặc 1 hộp cá ngừ để giảm 27kg trong 4 tháng.

Miranda Kerr chọn thực phẩm giảm cân là quả bơ; Jennifer Lopez là cá hồi; Victoria Beckham là đậu nành Nhật Bản (đậu Edamane) còn nguyên vỏ; Jennifer Anisto thích hạnh nhân; Madonna, Demi Moore, Rihanna thì chọn nước dừa  

Người mẫu Miranda Ker ăn bơ để giảm cân (ảnh: Internet)

Ca sĩ Hàn Quốc See Hee Ji. Trung bình mỗi ngày See Hee Ji dành ra tới… 4 tiếng đồng hồ cho các bài tập cường độ cao cùng chế độ ăn kiêng khắt khe khác để triệt tiêu 45kg mỡ thừa

'Thánh giảm cân' Hàn Quốc Kwon Mi Jin. Theo đó, nguyên liệu detox gồm cà rốt cà chua bông súp lơ, bắp cải, đổ xâm xấp nước và đun sôi trong khoảng 15 phút. Cho cả nước nấu và rau củ vào xay chung với chuối và táo để dùng dần. Cô uống 130 ml hỗn hợp nước detox và nước lọc lúc đói.

Girlgroup Hàn Nine Muses lựa chọn giải pháp ăn trong ‘cốc’. Bên cạnh việc tính toán chuẩn xác khẩu phần ăn kiêng, những chiếc cốc giấy còn có tác dụng rất lớn đến tâm lý người ăn: Bạn sẽ có cảm giác nhanh no hơn, bớt thèm ăn hơn là khi dùng bát đũa và có thói quen ăn ít lại.

Seo In Young ăn kiêng với chuối; Nicole (KARA) và thực đơn ăn kiêng kiểu Đan Mạch; Park Bom (2NE1) giảm cân bằng rau xà lách (rau diếp) hay Lee Ha Nui bằng chanh. 

Triệu Vy. Tập thể dục, yoga, ăn sô-cô-la đen... là những phương pháp giúp 'Én nhỏ' lấy lại vóc dáng cân đối, quyến rũ. 

Thủy Top. Từng muốn khóc vì phải kiêng tinh bột, song Thủy Top vẫn quyết tâm giảm cân lấy lại vóc dáng. Sau 3 tháng, diễn viên sinh năm 1989 đã giảm 7kg.