Những nước uống giảm cân bạn nên sử dụng để có thân hình thon gọn

Có một số loại nước uống giảm cân không chỉ có hương vị ngon, cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể mà nó còn giúp bổ sung protein, giúp cơ bắp săn chắc đồng thời đốt cháy chất béo, giúp bạn gọn gàng hơn. Hãy cùng điểm danh một số loại nước uống giảm cân nhé.

Nước uống giảm cân

1. Trà xanh, bạc hà

Đây là loại nước uống giảm cân được nhiều người ưa chuộng trà xanh là thành phần chính trong công thức này nó giúp oxy hóa chất béo một cách tối ưu Trong khi đó, lá bạc hà và chanh ngăn ngừa viêm nhiễm và đóng góp đáng kể vào quá trình trao đổi chất.

Trà xanh bạc hà là nước uống giảm cân hiệu quả

Cách làm: Cho 7 tách nước trà xanh vào hũ thủy tinh, thêm vào 1 nhúm lá bạc hà tươi cùng 2 lát chanh. Thực hiện vào tối Chủ nhật, bảo quản hũ trong tủ lạnh. Từ Thứ 2, bạn hãy uống 1 cốc mỗi ngày. Lặp lại suốt 1 tuần.

2. Sinh tố dâu

Cách tốt nhất để giúp cơ thể thon thả, cơ bắp săn chắc là tiêu thụ nhiều protein. Nước uống giảm cân này giúp bổ sung protein cho cơ thể, dâu tây kích hoạt quá trình trao đổi chất.

Cách làm: Cho vào máy xay sinh tố một ít sữa tách béo, vài quả dâu tây 1 muỗng bột yến mạch, 1 hũ sữa chua tách béo, 1 muỗng hạt lanh Xay nhuyễn và tận hưởng món uống đầy bổ dưỡng này.

3. Sinh tố trái cây tổng hợp

Thức uống này rất bổ dưỡng vì nó là sự kết hợp của nhiều loại trái cây. Thành phần chính của nước uống giảm cân này là bưởi, một nguyên liệu đốt chất béo tuyệt vời.

Cách làm: Bạn vắt lấy nước 1/2 quả bưởi rồi cho vào máy xay, thêm 1 lát dứa, 1 ít quả mâm xôi, nửa ly nước. Xay nhuyễn và thức uống của bạn đã sẵn sàng.

Sinh tố trái cây tổng hợp là nước uống giảm cân hiệu quả

4. Sinh tố táo

Táo giúp thanh lọc và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Táo rất giàu pectin làm giảm lượng chất béo mà tế bào hấp thụ. Thức uống thơm ngon này cũng giúp cơ bắp săn chắc và đốt cháy chất béo.

Cách làm: Cho vào máy xay 1 hũ sữa chua tách béo, 1 quả táo thái miếng, 1 thìa súp mật ong 1 muỗng hạnh nhân, 1 nhúm bột quế, 200ml sữa tách béo. Xay nhuyễn và dùng ngay sẽ rất ngon.

5. Sinh tố chocolate

Đây là nước uống cung cấp nguồn protein tự nhiên tuyệt vời. Cà phê giúp tăng cường trao đổi chất bạn có thể uống 1 giờ trước khi tập thể dục

Cách làm: Cho vào máy xay chocolate hoặc bột cacao không đường, 200ml sữa tách béo, 2 muỗng bột yến mạch, 1/2 thìa súp cà phê. Nếu bạn muốn nước uống ngọt, có thể thêm một chút mật ong. Xay nhuyễn và thưởng thức.