Đừng bỏ qua một số cách điều trị bệnh viêm khớp này nhé!

Bệnh viêm khớp hay là bệnh đau khớp là một dạng rối loạn tại khớp được đặc trưng bởi hiện tượng viêm dẫn đến tình trạng sụn ở khớp xương bị ăn mòn. Đây là một bệnh mạn tính ảnh hưởng đến bất cứ ai ở mọi lứa tuổi. Và để cải thiện bệnh thì bạn đừng bỏ qua một số cách điều trị bệnh viêm khớp mà chúng tôi giới thiệu sau đây.

Một số cách điều trị bệnh viêm khớp

Việc điều trị viêm khớp tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể gây nên viêm khớp, độ nặng và mức độ ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày. Tuổi tác và nghề nghiệp cũng là những khía cạnh cần được xem xét để bác sĩ có thể đưa ra những kế hoạch điều trị phù hợp.

Việc điều trị viêm khớp tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh

Có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng của viêm xương khớp và các dạng viêm khớp mạn tính khác mà không cần dùng thuốc Thực tế, việc thay đổi lối sống mà không cần dùng thuốc là phương pháp điều trị được ưa chuộng đối với bệnh viêm xương khớp và các dạng viêm khớp khác. 

Tập thể dục: Đối với viêm khớp thì tập thể dục là cần thiết để duy trì khớp khỏe mạnh, giảm đau giảm hiện tượng cứng khớp, cải thiện sức mạnh của cơ và xương. Mỗi cá nhân cần được thiết kế chương trình tập riêng bởi bác sĩ vật lý trị liệu, bao gồm: các bài tập vận động về độ mềm dẻo, tăng trương lực cơ các bài tập về sức bền.

Tập thể dục thường xuyên để duy trì khớp khỏe mạnh

Liệu pháp vật lý trị liệu: Các nhà vật lý trị liệu cũng có thể áp dụng những liệu pháp nóng, lạnh khi cần thiết và có thể cố định bạn bằng những thanh nẹp hay các thiết bị chỉnh hình khác để giúp nâng đỡ và điều chỉnh khớp. Điều này đặc biệt cần thiết đối với viêm khớp dạng thấp Các nhà vật lý trị liệu cũng có thể áp dụng các liệu pháp bằng nước, mát-xa bằng nước đá hoặc kích thích các dây thần kinh qua da.

Nghỉ ngơi: cũng quan trọng như tập thể dục. Nên ngủ 8 - 10 tiếng mỗi ngày và nên ngủ trưa với thời gian khoảng 30 phút để cơ thể bạn được nghỉ ngơi.

Có thể áp dụng các biện pháp khác như:

+ Uống glucosamine và chondroitin: Đây là những chất giúp tạo sụn khớp một lớp chất đệm của mặt khớp. Một số công trình nghiên cứu cho thấy những chất này có thể làm giảm các triệu chứng của viêm xương khớp và những chất này đương đối an toàn.

Một chế độ ăn nhiều vitamin và khoáng chất

+ Ăn chế độ ăn nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt là những chất chống oxy hóa như vitamin E. Các chất này có trong rau và trái cây. Đồng thời tăng cường sử dụng các thực phẩm chứa nhiều canxi tốt cho xương collagen vitamin C vitamin a vitamin k

Bạn hoàn toàn có thể áp dụng và thực hiện tốt những cách điều trị bệnh viêm khớp trên đây. Và nếu cần thiết thì có thể sử dụng thuốc cùng với việc thay đổi lối sống để mang lại hiệu quả cao nhất trong việc điều trị bệnh.