Giải đáp thắc mắc: Ăn rau muống có thật sự bị sẹo lồi?

Từ bé đến giờ, cứ bị thương dù lớn hay bé, các cụ đều ngăn cản mình ăn rau muống vì có thể gây sẹo lồi. Các cụ nói thì cứ nghe thôi, nhưng mới đây đọc được 1 bài báo về thông tin này nên chia sẻ lại cho các mẹ biết. 

Xin hỏi bác sĩ: Những người mới phẫu thuật và đang chờ lành vết thương thì không nên ăn rau muống, có đúng không? Những ai không nên ăn rau muống? Xin cám ơn. (Thuy Hoa).

Trả lời:

Chào bạn,

Các loại rau quả nói chung rất giàu dinh dưỡng cụ thể là vitamin chất khoáng chất xơ rau muống cũng vậy. Trong 100 g rau muống chứa 3,2 g protein 2,5 g carbohydrate, 1 g chất xơ cung cấp năng lượng khoảng 23 Kcal. Ngoài ra còn có rất nhiều vitamin khoáng, chẳng hạn như capoten 2.280 mcg vitamin B1 0,1 mg, B2 0,09 mg, PP 0,7mg, C 23 mg canxi 100 mg photpho 37 mg natri 37 mg, sắt 1,4 mg kali 331 mg magie 15 mg, kẽm 0,35 mg, đồng 100 mcg…

Rau muống gây sẹo lồi?

Mỗi bữa ăn hợp lý cần có đủ các nhóm chất gồm tinh bột đạm, béo, rau củ và trái cây.

Quan niệm ăn rau muống gây sẹo lồi cho người vừa phẫu thuật hoặc có vết thương hở, thật ra đến nay chỉ được lưu truyền trong dân gian theo kinh nghiệm. Thực tế chưa có một nghiên cứu khoa học nào khẳng định điều này. Hơn nữa bị sẹo lồi hay không còn do cơ địa của mỗi người.

Nếu bạn lo lắng ăn rau muống làm cho sẹo lồi thì trong thời gian có vết thương hoặc sau phẫu thuật, nên ăn các loại rau khác vẫn tốt cho sức khỏe

Người có sỏi thận nên hạn chế ăn rau muống vì hàm lượng oxalate cao. Tránh ăn các loại rau không rõ nguồn gốc. Khi chế biến, nhớ rửa kỹ rau để loại bỏ giun sán và mầm bệnh

Chúc bạn dồi dào sức khỏe

Thân mến.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt