Nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở phụ nữ tiền mãn kinh

Ở độ tuổi sinh đẻ, hệ thống tim mạch của phụ nữ được bảo vệ bởi các hoóc-môn sinh dục nữ (estrogen), có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol của cơ thể, bảo vệ thành mạch và tim Khi đến tuổi tiền mãn kinh lượng hoóc-môn sinh dục bị giảm đáng kể và bắt đầu giai đoạn bùng nổ các bệnh tim mạch (tăng huyết áp bệnh mạch vành ) ở phái nữ với diễn biến rất phức tạp.

Dưới đây là một số nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách phòng bệnh giúp phụ nữ tiền mãn kinh bảo vệ sức khỏe của mình:

Nguyên nhân:

- Ngoài sự thay đổi nội tiết nguyên nhân khiến phụ nữ ở độ tuổi này mắc bệnh tim mạch nhiều hơn so với các độ tuổi khác và nhiều hơn nam giới là do tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường týp 2 cao hơn, hay bị các rối loạn tuyến giáp hơn, có nhiều vấn đề (áp lực) trong gia đình và công việc hơn so với nam.

- Hệ thống tim mạch ở phụ nữ cũng dễ bị tổn thương hơn khi có tác động của các tác nhân độc hại, ví dụ thuốc lá rượu bia

- Bệnh tăng huyết áp xơ vữa động mạch bệnh mạch vành ở phụ nữ diễn biến phức tạp hơn, hiệu quả chữa trị kém hơn (các phương pháp can thiệp mạch vành hiện đại như thông mạch vành bằng cách đặt stent, nong mạch và nối mạch thông đạt hiệu quả thấp ở phụ nữ), nên vấn đề phòng bệnh, phát hiện và chữa trị kịp thời các bệnh này là quan trọng hàng đầu.

Triệu chứng:

- Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi không rõ lý do: Mệt mỏi như vậy thường xuất hiện sau khi đi nhanh, thậm chí không đủ sức để đứng thẳng người lên. Mệt mỏi không chỉ ở một bộ phận nào đó trên cơ thể mà là toàn thân.

- Thở gấp, khó thở: Một số người mắc bệnh tim ngoài xuất hiện những triệu chứng thông thường, còn có hiện tượng thở gấp, khó thở. Ngồi yên nghỉ mấy phút là nhịp thở sẽ trở lại bình thừơng, nhưng khi tiếp tục đi, thì lại thở dốc. Triệu chứng này thường không được coi trọng, đặc biệt là những người cao tuổi mắc bệnh phổi lại càng không để ý đến triệu chứng này.

- Đau dạ dày: Khác với bệnh dạ dày bình thường đau dạ dày do bệnh tim gây nên ít khi cảm thấy đau quặn, đau nhói, ấn vào bụng cũng không thường thấy thấy đau, mà chỉ cảm thấy đau âm ỉ và đầy bụng, có lúc còn có cảm giác đau tức và buồn nôn.

- Đau quai hàm và cổ: Nhiều phụ nữ cảm thấy đau hai bên quai hàm, có lúc đau một bên cổ hoặc cả hai bên, một thời gian sau bị chẩn đoán là mắc bệnh tim.

- Đau cánh tay, đặc biệt là cánh tay trái: Khi mắc bệnh tin, thường là cánh tay trái và vai trái của phụ nữ bị ảnh hưởng, khi nghiêm trọng cánh tay phải cũng bị đau. Tuy không phải đau lắm, nhưng khi giơ tay lên cao cũng rất khó khăn. Đau thường là đau tức, chứ không đau nhức, không đau rộng đến cổ tay và ngón tay, thường chỉ đau phía trong cánh tay trước.

Biện pháp phòng bệnh: Những biện pháp phòng bệnh tim mạch ở phụ nữ tiền mãn kinh là nên giảm cân nếu bị thừa cân luôn duy trì cân nặng ở mức hợp lý; không nên uống rượu bia hút thuốc lá; tăng cường rèn luyện thể dục thể thao; chế độ ăn uống phải hợp lý; không quá 5 - 6g muối/ngày; tăng cường ăn các thức ăn có chứa nhiều vitamin E, C, A, B6, B12, axít folic và axit béo không no Omega-3 để bảo vệ thành mạch máu trước nguy cơ hình thành các mảng xơ vữa; không ăn thịt mỡ, da động vật và hạn chế các đồ ăn có chứa nhiều cholesterol như trứng gia cầm, tim gan động vật, bơ, kem, sôcôla; tăng số ngày ăn cá đậu trong tuần, dùng dầu thực vật để chế biến thức ăn...; luôn kiểm soát hàm lượng cholesterol glucoza máu và các chỉ số huyết áp ở mức độ cho phép; giảm căng thẳng thần kinh...

Với những thông tin trên, hy vọng sẽ có ích cho phụ nữ tiền mãn kinh trong việc chăm sóc sức khỏe của mình.