Thói quen khi đi vệ sinh khiến bạn rước bệnh vào người

Đọc báo, nghịch điện thoại

Rất nhiều người có thói quen khi đi vệ sinh là vừa ngồi vừa đọc báo hay nghịch điện thoại. Đặc biệt là ở thời đại smartphone phát triển như hiện nay, thì tình trạng vừa ôm điện thoại vừa đi vệ sinh trở nên quá phổ biến. Nhưng điều này lại rất có hại cho sức khỏe của bạn. Bởi khi cầm theo báo hoặc điện thoại, nó sẽ khiến bạn tập trung vào những thiết bị đó hơn và xao nhãng “công việc chính”, từ đó gây ức chế ý thức bài tiết, làm rối loạn chỉ huy của não đối với việc dẫn truyền thần kinh bài tiết, kéo dài thời gian đại tiện.

Thời gian ngồi bồn cầu quá lâu khiến tuần hoàn máu tĩnh mạch khoang chậu bị cản trở mạch máu giãn nở, dễ sinh bệnh trĩ thậm chí làm mất đi tính mẫn cảm của trực tràng đối với việc kích thích đại tiện, lâu dần sẽ gây táo bón nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới ung thư đưởng ruột.

Ngoài ra, nếu như bạn bị táo bón thường xuyên, phân sót sẽ đè nén cơ thể trong thời gian dài, như vậy sẽ dẫn tới máu ở tiền liệt tuyến của nam giới tắc nghẽn, làm bệnh viêm tiền liệt tuyến nghiêm trọng hơn.

Ngồi lâu trên bồn cầu còn khiến não bị thiếu máu tạm thời, khi đứng dậy dễ bị choáng váng, ngã quỵ, đặc biệt là những người bị ốm lâu ngày sức khỏe yếu, người cao tuổi, khi đứng dậy càng dễ xảy ra sự cố.

Dùng quá nhiều sức khi đi đại tiện

Một số người có thói quen khi đi vệ sinh là dùng nhiều sức lúc đi đại tiện để rút ngắn thời gian, đặc biệt là trong trường hợp bị táo bón Tuy nhiên, thói quen này rất không tốt, bởi nó rất dễ dẫn tới hiện tượng nứt hậu môn

Đặc biệt, việc dùng sức quá mức còn làm tăng nguy cơ đột tử cho bạn. Bởi khi dùng sức quá lớn, phần cơ ở thành bụng và cơ hoành co thắt dữ dội, khiến áp lực ở bụng tăng cao huyết áp tăng vọt có thể dẫn tới xuất huyết não cơ tim tiêu hao nhiều oxy làm đau thắt ngực nhồi máu cơ tim và rối loạn nhịp tim nặng. Những hiện tượng này đều có thể gây đột tử.

Do đó, những người có bệnh tim mạch hay huyết áp khi đi vệ sinh không nên dùng sức quá mức để tránh nguy hiểm. Với người bình thường, nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, bổ sung vitamin C và chất xơ để tránh hiện tượng táo bón

Dùng quá nhiều sức khi đi đại tiện có thể dẫn tới chứng nứt hậu môn

Sử dụng nước xịt thơm khử mùi

Nhiều người thích xịt nước thơm cho không khí trong toilet dễ chịu hơn. Tuy nhiên trên thực tế, thứ dung dịch này nếu tiếp xúc lâu dài có thể dẫn đến ung thư Vì vậy, nếu muốn khử mùi nhà vệ sinh, bạn có thể chọn những nguyên liệu tự nhiên như đặt vào lát chanh, vỏ cam vỏ bưởi bên trên bồn chứa nước.

Không đậy nắp bồn cầu khi giật nước

Đây là thói quen khi đi vệ sinh của rất nhiều người và là một thói quen tai hại. Bạn có biết rằng, sau khi bạn đi đại tiện sẽ có hàng tỷ vi khuẩn ẩn chứa trong bồn cầu. Nếu bạn giật nước mà không đậy nắp, dưới sức nước mạnh vi khuẩn sẽ được đẩy lên rất cao, bắn vào mặt, mũi, miệng và bám đầy cơ thể bạn. Cứ như vậy vi khuẩn theo bạn đi khắp nơi mà bạn không hề biết, dẫn tới hàng loạt các bệnh tật mà không rõ nguyên nhân.

Không đậy nắp bồn cầu khi giật nước là thói quen khi đi vệ sinh tai hại

Lập tức đứng dậy sau khi đi vệ sinh

Với những người có bệnh về tim mạch huyết áp hay thể trạng cơ thể yếu, sau khi đi vệ sinh nếu ngay lập tức đứng dậy dễ dẫn tới tình trạng bị choáng váng ngã quỵ. Đặc biệt là với những người già Do đó, với những trường hợp kể tre

Bệnh nhân mắc bệnh tim mạch nếu thời gian ngồi bồn cầu quá lâu, sau khi đại tiện, đứng dậy nhanh dễ gây thiếu máu não tạm thời, làm chóng mặt hoa Mắt ngã quỵ, đặc biệt là người lớn tuổi.