Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ 5 loại trái cây đặc biệt CẦN PHẢI ĂN vào dịp tết để may mắn và không ốm đau bệnh tật

Ngoài những món ăn quen thuộc vào ngày tết như: bánh mứt, thịt kho hay một số nguyên liệu khác thì thứ không thể thiếu trong tủ nhà mình đó là một số loại trái cây nhe các chị. Không chỉ có những loại trái cây chưng ngày tết mà chúng ta cần có những loại trái cây hỗ trợ về tiêu hóa trong dịp tết đến.

Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên rằng vào dịp tết đến cơ thể không thể thiếu nước và chất xơ Đây là 2 loại dưỡng chất đặc biệt quan trọng, vậy nên ngoài món ăn thì chúng ta nên chuẩn bị trái cây vì đây sẽ cung cấp nhanh nhất cho cơ thể mình.

Và đây là những loại trái cây rất cần thiết vào dịp tết đây các chị:

Bưởi

Không chỉ dể ăn với vị chua chua ngọt ngọt mà bưởi còn rất tốt cho hệ tiêu hóa vì trong bưởi chứa rất ít calo luôn được các chuyên gia tin dùng vào dịp tết.

Bưởi là loại trái cần được ăn hàng đầu vào dịp tết

Không chỉ vậy bưởi còn giàu vitamin C giúp giảm stress ngừa bệnh hen suyễn viên khớp. Ngừa sỏi thận giảm nguy cơ sỏi phát triển. Giảm cholesterol giảm béo cho cơ thể. Phòng chống ung thư nhất là ung thư vú rất tốt. Làm đẹp da giảm cân Bởi thế đây là loại trái cần được ăn hàng đầu vào dịp tết.

Táo

Ngày tết cơ thể đã dung nạp vào người quá nhiều chất đạm và chất béo vì thế có thể dễ dẫn đến chứng chán ăn hay còn gọi là bị ngấy. Vì thế việc bổ trợ thêm hàm lượng pectin chất xơ vitamin C là điều cần thiết giúp cơ thể cân bằng lại các chất dinh dưỡng Chưa hết các chuyên khoa còn cho biết trong táo còn giúp tiêu diệt được 99% vi khuẩn chứa trong khoang miệng dạ dày và thực quản

Nho

Nho được xem là thần dược trong việc điều trị các chứng bệnh liên quan tới việc trao đổi chất rối loạn gan rối loạn tiêu hóa Vì trong nho có chứa nhiều axit folic tamin enzim. Chúng ta có thể ăn cả vỏ và hạt để giúp cơ thể cải thiện quá trình trao đổi chất, nhuận tràng.

Dưa hấu

Đây là loại trái cây có thể hỗ trợ cho cơ thể một lượng nước nhất định. Chúng ta hay quen đi việc uống nước trong những ngày bận rộn thế này thì nhất định không được quên đi miếng dưa hấu mát lành nhe các chị. Ngoài ra dưa hấu còn là một thực phẩm hỗ trợ thanh nhiệt cơ thể rất tốt đấy nhe các chị.

Mãng cầu

Mãng cầu là loại trái cần thiết chưng vào ngày tết thì đây cũng là thực phẩm cần được cung cấp cho cơ thể nhe mọi người

Ngoài là loại trái cần thiết chưng vào ngày tết thì đây cũng là thực phẩm cần được cung cấp cho cơ thể nhe mọi người. Thịt mãng cầu có chứa nhiều sắc tố giúp tốt cho sức khỏe Quả có chứa một lượng đáng kể vitamin C vitamin B1 và vitamin B2 có thể điều trị tốt các bệnh về nhiễm trùng ngừa tăng huyết áp Ngoài ra nó còn trị mất ngủ tiểu đêm giúp chống đau xương khớp

Tết này chị em mình nhất định phải chuẩn bị những loại quả này nhe các chị. Không những tốt mà còn có thể giúp ích cho cơ thể. Vừa hỗ trợ điều trị bệnh lại có thể cũng cấp nhiều loại vitamin thiết yếu.