Công dụng của quả na đối với sức khỏe ai ai cũng cần biết

Công dụng của quả na

1. Ngăn ngừa bệnh hen suyễn, đau tim

Quả na rất giàu vitamin B6 giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm ở cuống phổi và ngăn ngừa các cơn hen suyễn Ngoài ra hàm lượng magiê trong quả na cũng giúp bảo vệ tim khỏi sự tấn công đột ngột của các cơn đau tim làm thư giãn các cơ Trong khi đó vitamin b6 lại có tác dụng ngăn ngừa sự tập hợp của các nomocystein (acid amin lấy từ protein trong thức ăn hấp thu vào máu và làm tăng nguy cơ gây bệnh tim) giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim

Công dụng của quả na là ngăn ngừa bệnh hen suyễn

2. Có ích cho phụ nữ mang thai

Những chất dinh dưỡng trong quả na có khả năng hỗ trợ sự phát triển của não hệ thần kinh và hệ thống miễn dịch của bào thai một cách hiệu quả. Ăn quả na thường xuyên giúp làm giảm nguy cơ sảy thai và hạn chế mức độ tác động của các cơn đau chuyển dạ khi sinh em bé.

Quả na giảm thiểu các cơn buồn nôn ở phụ nữ mang thai

Loại trái cây này cũng giúp các bà mẹ tương lai vượt qua được chứng ốm nghén trong những tháng đầu của thai kỳ giảm thiểu các cơn buồn nôn hoa Mắt và chóng mặt ngoài ra còn kích thích tuyến sữa hoạt động tốt hơn.

3. Hỗ trợ tiêu hóa

Đồng và chất xơ thực phẩm có trong quả na sẽ hỗ trợ cho hoạt động tiêu hóa giúp ruột co bóp và tống đẩy chất thải nhẹ nhàng hơn, làm dịu tình trạng táo bón

4. Kiểm soát huyết áp

Trong quả na chứa nhiều kali và magiê nên sẽ giúp kiểm soát mức huyết áp trong cơ thể. Ngoài ra, quả na cũng cung cấp nhiều niacin và chất xơ đây là những chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho mức cholesterol không tăng cao.

Quả na chứa nhiều kali và magiê nên sẽ giúp kiểm soát mức huyết áp trong cơ thể

5. Tốt cho da và tóc

Nhờ có nguồn vitamin A dồi dào, quả na rất có ích cho da tóc và mắt. Chúng đóng vai trò như một chất dưỡng ẩm và chống lão hóa Phần thịt của quả na có thể dùng để đắp vào những vết mụn nhọt đang sưng tấy trên da, trong khi lớp vỏ bên ngoài có tác dụng ngăn ngừa tình trạng sâu răng và chữa đau sưng tấy ở lợi rất hiệu quả.

Quả na rất có ích cho da, tóc và mắt

6. Giúp tăng cân nhanh

Với lượng đường và calo dồi dào, quả na trở thành lựa chọn lý tưởng cho những người đang muốn tăng cân Theo các chuyên gia dinh dưỡng nếu tiêu thụ món sinh tố được chế biến từ quả na và mật ong thường xuyên, bạn sẽ nhanh chóng đạt được cân nặng như mong muốn.

7. Trị thiếu máu

Do chứa nhiều chất sắt nên quả na còn nằm trong danh sách những thực phẩm tốt cho người mắc bệnh thiếu máu vốn luôn cần được bổ sung nhiều chất sắt. Ngoài ra, loại trái cây này còn có một số tác dụng chữa bệnh khác như: long đờm giải nhiệt...