Mách bạn các loại trái cây đặc biệt tốt cho sức khỏe XY

Sầu riêng

Sầu riêng là một loại trái cây chứa rất nhiều dinh dưỡng Loại quả này có khả năng chống lại quá trình lão hóa làm đẹp da và tăng cường trí nhớ rất tốt. Không những thế, nó còn có công dụng tuyệt vời trong việc chữa liệt dương và chống yếu sinh lý ở XY.

Tuy sầu riêng có mùi hơi khó chịu với một số người nhưng nó có thể chế biến thành những món ăn rất hấp dẫn. Các bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn, đánh kem… Tuy nhiên, cũng cần lưu ý, tuyệt đối không nên uống rượu bia sau khi ăn sầu riêng vì nó có thể gây tử vong

Sầu riêng là một loại trái cây chứa rất nhiều dinh dưỡng

Táo

Theo các nhà nghiên cứu, nam giới có tỷ lệ mắc bệnh van tim cao gấp 3 lần so với nữ giới. Và ăn táo chính là một trong những cách giúp các bạn làm giảm nguy cơ mắc bệnh này. Các nhà khoa học Hà Lan phát hiện, nam giới chỉ cần ăn mỗi ngày một quả táo là có thể giảm 50% nguy cơ mắc bệnh van tim Đồng thời, việc ăn táo mỗi ngày còn giúp chúng ta bảo vệ tim và giảm béo nữa.

Dưa hấu

Dưa hấu chứa tới 92% là nước, vì thế nó được coi là loại quả có khả năng lưu giữ lại lượng hydrat trong cơ thể một cách tốt nhất khi nhiệt độ cơ thể tăng cao. Không những thế dưa hấu còn là nguồn cung cấp các vitamin A C, B1, B6 kali magie… rất dồi dào.

Đặc biệt, dưa hấu còn chứa một loại chất chống oxy hóa mạnh có tên là lycopene. Hoạt chất này rất có ích trong việc phòng chống ung thư và nhất là tốt cho tuyến tiền liệt của nam giới.

Dứa

Magie có trong dứa rất dồi dào, nhờ đó có thể giúp cơ thể tận dụng hiệu quả chất biotin axit ascorbic và thiamine… Ngoài ra, dứa còn giúp cơ thể tổng hợp các axit béo và bảo vệ tuyến giáp

Các nhà khoa học đã tìm ra bên trong quả dứa rất nhiều loại chất dinh dưỡng như vitamin C, B1, đồng, chất xơ… Các chất dinh dưỡng này có vai trò quan trọng trong việc làm nhiệm vụ cải thiện hệ thống miễn dịch, chống lại tình trạng thoái hóa và tăng cường năng lượng. Đặc biệt, dứa còn có tác dụng rất đặc biệt trong việc cải thiện chất lượng “tinh binh”.

Ổi

Trong quả ổi đặc biệt là phần hạt ổi có chứa rất nhiều omega – 3 và axit béo omega – 6. Không chỉ thế, đây còn chính là nguồn cung cấp các chất quan trọng như vitamin A, C và chất xơ Thông qua đó, nó sẽ giúp chúng ta tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ hệ tiêu hóa

Ngoài ra, ổi còn chứa cả carotenoid và polyphenol Đây là hai chất chống oxy hóa chính, có khả năng giúp cơ thể chống lại sự hủy hoại của các gốc tự do. Đặc biệt, ổi còn có tác dụng rất tốt cho những bạn nam muốn giảm cân

Kiwi

Kiwi cũng là một trong những loại trái cây rất tốt cho XY. Loại quả này có chứa một lượng vitamin C cao hơn cả cam với hơn 95% vitamin C. Nhờ đó, nó có thể giúp giảm nguy cơ huyết áp cao đột quỵ nhất là ở nam giới.

Bên cạnh đó kiwi còn chứa rất nhiều chất xơ giúp bảo vệ phần dưới ruột già từ đó giúp phòng tránh nguy cơ ung thư Đồng thời, nó cũng là nguồn cung cấp kali, đồng, magiê và vitamin E rất tốt, nhất là với nam giới. Vì vậy, các bạn cũng đừng nên bỏ qua loại trái cây hấp dẫn này nhé!