‘Món khoái khẩu’ của da vào mùa thu nhiều người chưa biết

Dù không oi ả như mùa hè, nhưng cái hanh khô của mùa thu, đặc biệt với các đợt gió nồm, làm cho làn da khô, dễ sạm, sần sùi và nhạy cảm. Đó là do sự thay đổi sắc tố trên da do tác động của môi trường bên ngoài và nội tiết bên trong cơ thể. Các thói quen đơn giản sau đây sẽ giúp chị em giữ gìn làn da đẹp của mình trong suốt mùa thu.

1. Ăn thức ăn theo mùa

Một số loại quả đặc trưng trong mùa thu giúp bạn giải quyết những rắc rối của tiết trời và giúp bạn có làn da săn chắc, rạng rỡ hơn.

- Súp lơ: Đây là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, cho làn da trắng khoẻ rạng ngời từ bên trong. Ngoài ra, súp lơ còn chứa các hợp chất ngăn ngừa ung thư giảm cholesterol tăng cường sức khoẻ tim mạch, cải thiện chức năng gan

- Bắp cải: lượng vitamin C trong 1 bẹ bắp cải nhiều gấp 3 lần một quả cà chua lượng canxi nhiều gấp 2 lần một trái dưa chuột Bạn hãy bổ sung bắp cải vào khẩu phần bữa ăn để có làn da khoẻ đẹp.

- Bí đỏ: carotenoid có nhiều trong bí đỏ giúp giảm các nếp nhăn hiệu quả. Đây còn là thực phẩm giúp giảm cân (chỉ 3 gram chất xơ 49 calo trong mỗi chén bí đỏ, tạo cảm giác no lâu hơn) mà chị em phụ nữ ưa chuộng.

- Trái cây như táo, lê giàu chất chống oxy hoá vitamin và chất xơ là món không thể thiếu của chị em mỗi ngày.

2. Đắp mặt nạ tự nhiên

Từ những nguyên liệu sẵn có trong nhà, bạn có thể tự chế cho mình những loại mặt nạ tự nhiên phù hợp với làn da của bạn.

- chuối cho da khô: Trộn hỗn hợp chuối nghiền nhuyễn với mật ong và massage thư giãn lên mặt trong khoảng 20-30 phút. Rửa lại nhẹ nhàng bằng nước lạnh.

- cà chua cho da dầu: Ép cà chua lấy nước rồi trộn với một vài giọt mật ong và đánh đều. Thoa lên mặt trong khoảng 30 phút và rửa lại bằng nước ấm.

- Đu đủ cho da cháy nắng: Gọt vỏ, bỏ hạt, nghiễn nhuyễn đu đủ rồi đắp lên mặt. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút và rửa sạch bằng nước lạnh.

- dâu tây cho da hỗn hợp: Cắt quả dâu tây thành nhiều lát mỏng, xoa nhẹ lên vùng da chữ T nhiều dầu. Axit có trong loại quả này sẽ trung hoà độ nhờn, thu nhỏ lỗ chân lông tẩy tế bào chết và làm mịn da. Trộn thêm một ít sữa chua để có một làn da trắng hồng như ý.

3. Uống 2 lít nước/ ngày

Bạn nên thanh lọc cơ thể đầu ngày bằng 1-2 ly nước và trước khi đi ngủ 1 ly nước để giữ độ ẩm cần thiết cho da. Ngoài ra, trong ngày bạn có thể bổ sung các loại nước ép trái cây tươi như nước lô hội nước ép quả lựu nước ép cà chua Các loại vitamin trong trái cây sẽ giúp thúc đẩy sản xuất collagen làm chậm quá trình lão hóa

4. Dưỡng da ban đêm

Đêm là thời điểm tốt nhất cho da trao đổi chất, phục hồi trạng thái bình thường cho da. Một trong các món ‘khoái khẩu’ của da vào đêm mùa thu là các mỹ phẩm có thành phần từ thiên nhiên như dầu jojoba Do dầu jojoba có kết cấu không giống với những loại dầu thông thường mà cấu tạo là một chuỗi các ester chất béo, tương tự với lớp dầu trên da mặt nên dầu jojoba có khả năng chống thấm nước cho da, giữ ẩm rất tốt cho da. Dầu dưỡng da thiên nhiên ban đêm của hãng dược mỹ phẩm Mega We Care có công thức từ dầu jojoba, kết hợp với vitamin E thiên nhiên giúp tái tạo độ ẩm, cải thiện vết nhăn và làm chậm quá trình lão hoá hiệu quả trong khi bạn đang ngủ.