Những công dụng tuyệt vời của sầu riêng bạn chưa biết

Phòng bệnh trầm cảm tự nhiên 

Sầu riêng là loại quả giàu vitamin B6, một loại vitamin cần thiết cho việc sản xuất serotonin. Theo các nghiên cứu, mức độ serotonin trong cơ thể bị giảm xuống có thể gây trầm cảm Vì vậy, duy trì lượng serotonin ổn định sẽ giúp phòng tránh bệnh trầm cảm hiệu quả. Do đó, ăn sầu riêng sẽ giúp ngăn ngừa bệnh trầm cảm tự nhiên.

Sầu riêng là một loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng

Giúp xương và răng khỏe mạnh 

Sầu riêng là một loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng đặc biệt là các vitamin nhóm B canxi và kali Nhờ vậy, thường xuyên ăn sầu riêng giúp duy trì răng và xương chắc khỏe hơn.

Làm chậm quá trình lão hóa

Sầu riêng là nguồn cung cấp vitamin c dồi dào, giúp làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể. Mỗi chén sầu riêng chứa 80% lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày.

Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin c còn là một yếu tố quan trọng trong việc sản sinh ra collagen - một loại protein quan trọng được tìm thấy trong các mạch máu dây chằng, gân, xương và da. Vì vậy, ăn nhiều sầu riêng có tác dụng làm đẹp da hỗ trợ chữa lành các vết thương. 

Tốt cho hệ thống tiêu hóa

Ngoài các vitamin và dưỡng chất, sầu riêng còn giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa Bên cạnh đó, thiamin và niacin trong sầu riêng cũng có thể cải thiện sự ngon miệng và đảm bảo hoạt động của hệ tiêu hóa  

Ổn định đường trong máu

Sỡ dĩ sầu riêng có tác dụng ổn định lượng đường trong máu là nhờ chất mangan ở mức độ vừa phải. Đồng thời, sầu riêng là một nguồn cung cấp axit folic đồng và sắt folate rất phong phú. Do đó, sầu riêng được coi là một loại quả giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh về máu hiệu quả.

Ổn định huyết áp

Những người bị cao huyết áp có thể sử dụng sầu riêng như một “bài thuốc” phòng và hỗ trợ điều trị bệnh tự nhiên. Lượng kali trong sầu riêng có tác dụng kiểm soát nồng độ natri trong cơ thể, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp Nhờ đó, thường xuyên ăn sầu riêng giúp bảo vệ tim mạch.

Giúp duy trì chức năng tuyến giáp

Sầu riêng có chứa nhiều hợp chất đồng. Đây là một loại hợp chất đóng vai trò trong hoạt động của tuyến giáp giúp sản xuất và hấp thụ nội tiết tố. Do đó, ăn sầu riêng sẽ có lợi trong việc duy trì chức năng của tuyến giáp

Giảm chứng đau nửa đầu

Vitamin B có trong sầu riêng giúp kích thích thần kinh và ổn định tâm trạng. Nhờ đó, chứng đau nửa đầu có thể được cải thiện đáng kể nếu thường xuyên ăn sầu riêng. Vì vậy bạn có thể ăn thêm sầu riêng.