"Siêu thực phẩm" dành cho trẻ nhỏ các mẹ chớ có bỏ qua

Trẻ nhỏ có nhu cầu dinh dưỡng không giống như người lớn. Để phát triển tốt nhất, trẻ nên tiêu thụ các loại thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe giàu chất xơ vitamin và khoáng chất.

Siêu thực phẩm là loại thực phẩm được đóng gói với các chất chống oxy hóa và những thực phẩm giúp cải thiện mức độ miễn dịch của họ.

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trí nhớ và cơ thể của một đứa trẻ. Siêu thực phẩm rất bổ dưỡng và không chứa các chất phụ gia thực phẩm có thể có tác động xấu đối với trẻ. Thay vào đó, nó chứa rất nhiều khoáng chất hóa chất thực vật và chất chống oxy hóa  

Một số siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp trẻ phát triển và hoàn thiện não bộ.

Trứng

Trứng có đầy đủ protein và là một trong những loại thực phẩm có chứa vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi Ăn trứng cho bữa ăn sáng sẽ giúp các bé tràn đầy năng lượng trứng là một trong những loại thực phẩm cần thiết phải thêm vào bữa ăn hàng ngày cho trẻ.

Bột yến mạch

Bột yến mạch là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất. Bột yến mạch rất giàu chất xơ cung cấp cho trẻ rất nhiều năng lượng và giúp trẻ  tập trung và chú ý tiếp thu nhiều hơn ở trường học.

Sữa

Sữa cung cấp cho trẻ lượng protein và canxi giúp cho bộ xương của trẻ khỏe mạnh hơn. Các protein trong sữa sẽ giúp xây dựng các mô não và canxi có trong nó làm cho răng chắc khỏe.

Cá hồi

Cá hồi chứa axit béo có lợi cho tim omega-3 có thể thúc đẩy quá trình phát triển của não. Nó cũng có các tính chất chống viêm có lợi cho trẻ em Cá hồi cũng chứa protein chất lượng cao, phù hợp cho sự phát triển của trẻ.

Các loại hạt

Các loại hạt có chứa chất béo lành mạnh cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Nó cũng rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Các chất béo tốt có trong các loại hạt cung cấp cho những đứa trẻ với sự bùng nổ năng lượng và giữ cho chúng hoạt động suốt cả ngày.