Sô cô la có những lợi ích gì cho sức khỏe của chúng ta?

Sô cô là là loại thực phẩm tốt nhất mà thiên nhiên ban tặng chúng ta. Sô cô la có rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Bạn sợ sô cô la sẽ làm bạn tăng cân? Tuy nhiên, điều đó chỉ xảy ra khi bạn ăn nó quá nhiều. Dưới đây là 10 lợi ích của sô cô la đối với sức khỏe.

64760Ngăn ngừa bệnh tim

Một thanh sô cô la có thể giúp bạn ngăn ngừa các bệnh tim vì nó có chứa một số hợp chất giữ cho hệ thống tim mạch của bạn chạy trơn tru. Đặc biệt, Sô cô la đen có thể làm giảm nguy cơ đau tim đến 50% ở những người bị bệnh mạch vành

Giảm huyết áp

Sô cô la, giống như một số loại rau sẫm mà được sản xuất từ các nhà máy. Sô cô la chứa flavonoids là chất chống oxy hóa Những chất chống oxy hóa giúp làm giảm huyết áp của bạn bằng cách sản xuất oxit nitric. Điều này cũng sẽ cân bằng hormone trong cơ thể của bạn.

Giảm cholesterol

Ăn sôcôla cũng sẽ làm giảm cholesterol của bạn. Nó làm giảm LDL - cholesterol xấu trong cơ thể của bạn. Bởi vậy, nếu bạn đang chiến đấu với cholesterol dư thừa trong cơ thể của bạn, hãy ăn sô cô la. Hơn nữa, sô cô la cũng giúp tăng cholesterol tốt trong cơ thể của bạn.

Như một chất chống trầm cảm

Bạn cảm giác mệt mỏi và buồn chán. Đừng lo lắng, sô cô la có thể giúp nâng cao tâm trạng của bạn. Sô cô la chứa serotonin là một chất chống trầm cảm tự nhiên.

Có được một món ăn vặt ít chất béo

Bột ca cao có hàm lượng chất béo thấp là thành phần chính trong sô cô la. Bởi vậy, bạn có thể ăn sô cô la mà không sợ tăng cân Tuy nhiên, hãy chỉ ăn trong giới hạn của nó và tiêu thụ những thanh sô cô la mà bạn chắc chắc chứa hơn 60% là ca cao

Cải thiện lưu thông máu

Flavonoids có mặt trong sôcôla giúp đỡ trong việc cải thiện lưu thông máu trong 2-3 giờ sau khi bạn ăn chúng. Sô cô la làm giãn nở các mạch máu trong não flavonoid làm tăng lưu lượng máu. Bởi vậy, ngoài việc uống rượu vang đỏ hoặc trà xanh để cải thiện lưu thông máu thì ăn miếng sô cô la cũng có tá dụng tương tự.

Tránh mệt mỏi mãn tính

Mệt mỏi mãn tính là một mối đe dọa đối với sức khỏe và hạnh phúc của một người. Bạn bị đau đầu đau cơ tim và các vấn đề hô hấp ngoài từ nhiều người khác. Nhưng ăn khoảng 50 gram sôcôla mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh các hội chứng mệt mỏi mãn tính.

Làm chậm quá trình lão hóa

Một ưu điểm của việc ăn sô cô la là nó giúp tránh lão hóa Ăn sô cô la thường xuyên giống như một loại kem chống nhăn cho da của bạn, làm giảm đi những nếp nhăn và trẻ hóa cơ thể.

Giúp em bé sinh ra hạnh phúc hơn

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, khi phụ nữ mang thai thường xuyên ăn sô cô la sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn. Ngoài ra trẻ sơ sinh được sinh ra cũng ít giật mình lo sợ hơn những đứa trẻ khác.

Tăng tuổi thọ

Những nhà nghiên cứu đã chứng minh, những người ăn sô cô la trong suốt cuộc đời của họ sống lâu hơn khoảng 1 năm so với những người không ăn sô cô la.

Sô cô la chính là một sự lựa chọn tuyệt vời cho cơ thể của bạn. Hãy ăn sô cô la mỗi ngày để tăng cường sức khỏe giúp tâm trạng cải thiện và giảm đi những nguy cơ bệnh tật.