Tác dụng của xương rồng đối với sức khỏe là gì bạn đã biết chưa?

Xương rồng thường được sử dụng để làm cây cảnh nhưng ít ai biết được xương rồng lại là một trong những món ăn tốt cho sức khỏe do giàu vitamin và các chất dinh dưỡng Hãy cùng chúng tôi điểm danh những tác dụng của xương rồng đối với sức khỏe con người nhé.

Tác dụng của xương rồng

1. Giảm lượng cholesterol

Một số nghiên cứu đã cho thấy ăn lá xương rồng giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể Tác dụng của xương rồng này cũng được cho là sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim hiệu quả.

Giảm cholesterol là một tác dụng của xương rồng

2. Chữa bệnh tiểu đường

Chữa bệnh tiểu đường là một trong những tác dụng của xương rồng. Khi lượng đường trong máu tăng cao sẽ dẫn đến nhiều bệnh nghiêm trọng như tiểu đường đột quỵ hay bệnh tim Ăn lá xương rồng sẽ giúp làm giảm lượng đường trong máu của các bệnh nhân béo phì hay tiểu đường.

Một nghiên cứu trên 24 người bệnh không bị béo phì ăn lá xương rồng cho thấy lượng đường trong máu họ giảm 11%, chứng tỏ tác dụng chữa trị của xương rồng với người bệnh tiểu đường

3. Chống lại bệnh ung thư

Chống lại bệnh ung thư là một tác dụng của xương rồng do lá xương rồng chứa phenolic và flavonoid hai hợp chất chống oxy hóa hiệu quả, những chất này giúp bảo vệ các tế bào khỏe mạnh khỏi các gốc tự do có khả năng gây bệnh tim mạch và ung thư

Chống lại bệnh ung thư là một tác dụng của xương rồng

4. Tăng cường tiêu hóa

Ăn xương rồng sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa ở người. Xương rồng nopal sẽ làm giảm mỡ tích tụ dưới da, tăng cường khả năng giữ nước trong cơ thể, thúc đẩy hoạt động của ruột. Loại thực phẩm giàu chất xơ này còn làm giảm các chất gây ung thư và tăng sức khỏe cho hệ tiêu hóa

5. Giảm cân

Xương rồng là một loại thực phẩm chứa ít calorie và rất giàu amino acid vitamin và chất khoáng do đó xương rồng thường được những người muốn giảm cân lựa chọn. Với 17 loại amino acid, trong đó có tám loại thiết yếu, xương rồng cung cấp một nguồn năng lượng lớn trong khi chỉ chứa 16 calorie trong 100g.

6. Bảo vệ tế bào não

Dịch cây và quả xương rồng chứa hợp chất quercetin 3-methyl, một loại flavonoid có hiệu quả bảo vệ hệ thần kinh giúp bảo vệ các tế bào thần kinh trong não, từ đó bảo vệ não khỏi các tổn thương.