Biện pháp tự nhiên để tránh các bệnh phổ biến khi mang thai

Những triệu chứng khó chịu đó có thể chữa trị bởi một số loại thuốc không gây hại cho thai nhi nhưng để thật sự an toàn thì phụ nữ mang thai có thể tránh được bằng cách sử dụng phương pháp tự nhiên để thay thế.

Những triệu chứng đi kèm khi mang thai có thể khiến gây ra sự khó chịu.

Ốm nghén

Buồn nôn khi mang thai không chỉ xảy ra vào buổi sáng mà nó có thể xảy ra bất cứ thời gian nào trong ngày và đối với nhiều người nó có thể kéo dài qua ba tháng đầu. Ăn thường xuyên thực phẩm có nhiều chất protein có thể giúp tránh khỏi tình trạng ốm nghén bằng cách ổn định lượng đường trong máu. 

Vitamin B6 cũng đã được chỉ định để giảm buồn nôn khi mang thai bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin này có thể giúp giữ cho các triệu chứng không quá nghiêm trọng thực phẩm giàu B6 bao gồm gà, gà tây thịt bò cá hồi khoai lang măng tây và bông cải xanh

Ngoài ra bạn có thể dùng thử gừng, Đại hội sản phụ khoa Mỹ khuyến cáo các bà mẹ buồn nôn hãy sử dụng 250 mg gừng mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ. Một tách trà gừng nhẹ nhàng cũng có thể dễ dàng được thực hiện, chỉ đơn giản là cho gừng tươi bào nhỏ vào nước nóng.

Sử dụng 250mg gừng mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ có thể làm giảm triệu chứng buồn nôn.

Nhức đầu

Thay đổi kích thích tố mệt mỏi và lượng đường trong máu dao động có thể gây ra nhức đầu thường xuyên trong thai kỳ  Tập thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi đầy đủ và ăn uống các bữa ăn giàu protein nhỏ để giúp ổn định lượng đường trong máu có thể giúp kiềm chế cơn đau đầu nhưng nếu đầu của bạn là thường xuyên, bạn có thể xem xét đến phương pháp châm cứu. 

Một nghiên cứu được thực hiện bởi tạp chí châu Âu hợp nhất Y học phát hiện ra rằng phụ nữ được điều trị châm cứu cho đau đầu thai kỳ cho thấy sự cải thiện đáng kể. Bấm huyệt và những lựa chọn thay thế khác có sử dụng các điểm đặc biệt trên cơ thể sẽ giúp điều trị nhức đầu thường xuyên.

Bệnh trĩ

Việc giãn tĩnh mạch hình thành trong trực tràng ảnh hưởng từ 20 đến 50% phụ nữ mang thai  Áp lực từ tử cung mở rộng và tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu có thể gây ra các tĩnh mạch bị sưng và ngứa. 

Aloe Vera giấm táo và dầu dừa đều có thể được áp dụng để điều trị trực tiếp trĩ ngoại  Nó giúp làm dịu sự khó chịu và thường có thể giải quyết vấn đề trong một vài ngày. Một phòng tắm với một nửa cốc giấm táo cũng có thể ngay lập tức làm dịu cơn đau và ngứa. Hazel nén hoạt động như một chất làm se và cũng nên được sử dụng để giữ vệ sinh.

Ợ nóng

Nhiều phụ nữ trải nghiệm cảm giác này trong ba tháng cuối khi tử cung phát triển sẽ đẩy axit dạ dày ngược lại. Nỗ lực tốt nhất để phòng ngừa là ăn các bữa ăn nhỏ, tránh gia vị, thức ăn dầu mỡ và quá nhiều cam quýt. Nếu điều đó không có hiệu quả thì còn rất nhiều lựa chọn khác. 

Nước trái cây Aloe Vera có thể cung cấp một cảm giác mát lạnh, chỉ cần đảm bảo nó có nguồn gốc an toàn để sử dụng. Hai muỗng canh giấm táo trộn vào nửa cốc nước sau mỗi bữa ăn có thể giúp ngăn ngừa sự tấn công của chứng ợ nóng  Nhai 2 hoặc 3 lá húng quế có thể mang lại một số tác dụng chống buồn nôn và ợ nóng.

Mắt cá chân bị sưng

Khoảng một nửa số phụ nữ mang thai sẽ trải qua việc Mắt cá chân sưng do tăng áp lực trong các tĩnh mạch ở chân và áp lực từ em bé đang phát triển. Sưng chân thường bị nặng hơn và ngày càng tiến triển, đặc biệt là nếu bạn đang đứng lâu hoặc thời tiết nóng bức và mệt mỏi có thể làm việc đau sưng tăng lên. 

Ngâm bàn chân sưng lên trong muối Epsom hoặc sử dụng lá bắp cải xanh để đắp lên chỗ đau vào cuối ngày có thể giúp rút chất lỏng dư thừa và làm giảm khó chịu. Xoa bóp khu vực với một hỗn hợp dầu dừa và dầu cây bách là đặc biệt tốt cho lưu thông máu nhưng không nên sử dụng trước tháng thứ năm của thai kỳ. 

Dầu hoa oải hương có thể được sử dụng sau 12 tuần và là một loại dầu tuyệt vời để giảm bớt việc giữ nước cũng như giúp bạn cảm thấy thoải mái và cân bằng.