9 mẹo điều trị cảm lạnh hiệu quả theo kinh nghiệm dân gian

Thay đổi thời tiết đột ngột, trời mưa ngồi chỗ gió lạnh, dính mưa,... là những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra cảm lạnh Khi bị cảm người bệnh thường chịu đựng hoặc uống thuốc ngay. Tuy nhiên có rất nhiều cách cực kì hiệu quả để trị cảm lạnh thay vì phải uống thuốc Dưới đây là 9 mẹo điều trị cảm lạnh tự nhiên cực kì hiệu quả.

9 mẹo điều trị cảm lạnh hiệu quả

Cảm lạnh mùa đông là một bệnh truyền nhiễm di virus gây ra ở đường hô hấp nhưng chủ yếu gây ra ảnh hưởng về mũi. Những triệu chứng thường gặp là: ho đau bụng sổ mũi hắt hơi và sốt.

 

Nhiệt độ thấp sẽ khiến cho cơ thể khó chống lại vi trùng, đó cũng là nguyên nhân vì sao chúng ta rất dễ bị cảm lạnh vào mùa đông, khi đó sức đề kháng của cơ thể yếu hơn và rất dễ mắc phải bệnh này. Sau đây sẽ là những cách đơn giản có thể hữu ích với bạn trong việc chống lại việc bị cảm lạnh vào mùa đông.

Thoa tinh dầu bạc hà cho mũi

Thoa một lượng nhỏ tinh dầu ở dưới mũi có thể giúp bạn thở dễ hơn và làm dịu vùng da bị kích thích ở dưới mũi tinh dầu bạc hà bạch đàn hay long não đều có thể sử dụng trong các trường hợp bị cảm lạnh vì chúng đều có thành phần giúp làm tê và làm giảm các cơn đau ở mũi.

 

Thoa tinh dầu bạc hà là một trong 9 mẹo điều trị cảm lạnh

Áp dụng phương pháp chườm nóng hoặc chườm lạnh

Sử dụng chườm nóng hoặc là lạnh xung quanh vùng xoang tắc nghẽn có thể giúp cho bạn thấy thoải mái hơn. Bạn nên mua những gói chườm tại các nhà thuốc hoặc bạn cũng có thể tự làm gói chườm nóng hoặc là lạnh ở nhà bằng khăn.

Cách làm túi chườm tại nhà đơn giản nhất là bạn lấy một chiếc khăn ẩm, để nó trong lò vi sóng trong 55 giây. Hoặc là lấy một túi đậu Hà Lan nhỏ đã đông lạnh để sử dụng như là một gói chườm lạnh.

Sử dụng gối đầu đặc biệt

Nếu bạn bị ngạt mũi nặng thì có thể gối đầu bằng những chiếc gối đặc biệt có đệm lò xo bên trong. Chiếc gối như vậy sẽ làm mũi của bạn dễ thở và dễ thoát nước

Không ra ngoài trời trừ khi cần thiết

Đây cũng là một trong số 9 mẹo điều trị cảm lạnh. Những thay đổi của áp suất không khí thường sẽ càng làm cho tình trạng cảm lạnh của bạn trở nên trầm trọng hơn. Do đó, bạn nên hạn chế ra ngoài, nếu phải đi ra ngoài trời thì nên đeo khẩu trang và sử dụng một số loại thuốc thông mũi hoặc mang theo bình xịt mũi để sử dụng trước khi đi và sau khi dừng lại. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhai kẹo cao su để giúp giảm bớt áp lực trong mũi và họng.

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

 

Bổ sung chất dinh dưỡng như rau xanh, hoa quả

Cần chú ý bổ sung cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là ăn nhiều rau xanh, hoa quả và cố gắng hạn chế việc ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ. Vào mùa đông, chúng ta ít khi cảm thấy khát chính vì vậy mà bạn cần đáp ứng thêm nước mỗi ngày, có thể uống một ly nước cam để bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể mỗi ngày để giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng chống lại cảm lạnh mùa đông

Rửa tay bằng xà phòng

Vi khuẩn có ở khắp nơi mà bạn tiếp xúc mỗi ngày như đồ dùng, bàn ghế... việc rửa tay bằng xà phòng là cần thiết để chống lại khả năng lây nhiễm virus và hạn chế tối đa khả năng có thể lây nhiễm cho bạn.

Ngủ nhiều hơn

Một giấc ngủ sâu cũng là một trong số 9 mẹo điều trị cảm lạnh hiệu quả, có thể giúp bạn chống lại cảm lạnh mùa đông, khi bạn ngủ nhiều hơn thì khả năng cao có thể tránh được những bệnh về đường hô hấp.

Bỏ thói quen hút thuốc lá

Hút thuốc lá rất hại cho cơ thể đặc biệt có thể gây nhiễm trùng đường hô hấp

Một điều không thể bàn cãi đó là hút thuốc lá có hại cho đường hô hấp không chỉ vậy nó còn gây kích ứng đường hô hấp khiến cho bạn trở nên nhạy cảm hơn đối với các chủng virus cảm cúm cùng với việc bị nhiễm trùng đường hô hấp. Cho dù chỉ là hạn chế được việc hút thuốc cũng là một điều rất đáng mừng đối với sức khỏe của chính bạn.

 

Giữ cho sức khỏe tinh thần luôn ổn định

Nếu bạn rơi vào trạng thái lo lắng căng thẳng quá mức trong một thời gian dài thì hệ miễn dịch cũng sẽ bị yếu đi. Hãy cố gắng sắp xếp chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý và tham gia các hoạt động bên ngoài cùng bạn bè nhiều hơn. Yoga cũng có thể là một sự lựa chọn cho bạn trong thời gian rảnh rỗi giúp chống lại căng thẳng mệt mỏi hiệu quả.

Ngoài 9 mẹo điều trị cảm lạnh trên còn một số mẹo khác như súc miệng uống nước nóng, tắm vòi sen,...