Cẩn thận với các vấn đề sức khỏe khi mặc nhiều áo mà cơ thể luôn cảm thấy lạnh

Có bao giờ bạn tự hỏi, mình đã khoác hàng đống quần áo lên người đến nỗi không còn chỗ để nhét vừa thứ gì nữa nhưng không hiểu sao vẫn cảm thấy rét, thậm chí là co ro và run cầm cập. Hãy cẩn thận bởi vì có thể bạn đang gặp những vấn đề sức khỏe mà bạn không thể ngờ tới được.

Nếu bạn vẫn cảm thấy rét buốt sau khi mặc nhiều quần áo hoặc trong điều kiện thời tiết, nhiệt độ không quá thấp thì hãy ngay lập tức đi kiểm tra sức khỏe vì rất có thể bạn đang có nguy cơ đối mặt với các bệnh nguy hiểm sau:

Tiểu đường

Trên thực tế, thời tiết lạnh thực sự là nỗi ám ảnh của bệnh nhân tiểu đường Theo đó, một trong những biến chứng thường gặp của bệnh nhân tiểu đường vào mùa đông đó là bị tê cóng chân tay. Bởi khi nhiệt độ thấp làm cho tưới máu xuống chân giảm, thêm nữa sự tê cóng làm mất cảm giác. Vì vậy, các bác sỹ khuyên những bệnh nhân tiểu đường nên hạn chế tập thể dục ngoài trời trong những ngày quá lạnh.

Nếu mặc nhiều quần áo vẫn rét run, có thể bạn bị tiểu đường đấy

Suy dinh dưỡng

Cũng giống như bệnh tiểu đường bệnh suy dinh dưỡng rất nhạy cảm với thời tiết lạnh. Theo đó, khi cơ thể không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến tình trạng thiếu cân, kéo theo việc thiếu hụt chất béo cần thiết trong cơ thể. Chính điều này làm bạn có cảm giác lạnh hơn, bởi cơ thể không đủ calories để sưởi ấm. Đồng thời, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra chậm lại và bạn cảm thấy lạnh hơn dù đã mặc nhiều quần áo ấm.

Thiếu ngủ

Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đủ sẽ khiến bạn thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi dẫn đến việc mất khả năng kiểm soát nhiệt. Thêm nữa, việc thiếu ngủ cũng sẽ làm giảm nhiệt độ ở khu vực bàn chân và bàn tay, đặc biệt là trong thời tiết lạnh. Vì vậy, hãy tập thói quen đi ngủ thật sớm và ngủ đủ giấc trong những ngày đông lạnh giá nhé.

Thiếu ngủ làm lạnh chân tay trong mùa đông

Thiếu máu

Đây là một trong các nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy lạnh trong mùa đông, nhất là ở khu vực tay và chân. Bởi khi cơ thể thiếu máu thì nó sẽ không có đủ tế bào hồng cầu khoẻ mạnh để cung cấp oxy đến các mô. Trên thực tế thiếu máu có thể do nhiều yếu tố, bao gồm thiếu sắt vitamin B12, hoặc folate hoặc do bệnh thận mạn tính. Vì vậy, để khắc phục thiếu máu có thể thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung sắt vitamin B12, hoặc folate.

Căng thẳng thần kinh

Một người đang ở trạng thái căng thẳng hoặc lo lắng quá cũng có thể gây hiện tượng bàn chân bàn tay lạnh. Một trong những phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với stress hoặc lo lắng là bơm adrenaline vào máu. Adrenalin sẽ khiến các mạch máu ở ngoại biên co lại, làm giảm lưu lượng máu đến các vùng ngoài cùng của cơ thể. Phản ứng này giúp dự trữ năng lượng và chuẩn bị cho bất kỳ tổn thương cơ thể nào có thể xảy ra, do tình trạng căng thẳng cao.

Căng thẳng thần kinh cũng làm cơ thể lạnh hơn

Giảm căng thẳng và tìm kiếm những biện pháp thư giãn có thể giúp làm giảm các triệu chứng của tay chân lạnh trong những trường hợp này.

Rối loạn tuyến giáp

Thường xuyên cảm thấy lạnh co ro, run cầm cập dù đã mặc nhiều quần áo ấm cũng là một dấu hiệu của bệnh rối loạn tuyến giáp Lúc này tuyến giáp không sản xuất đủ hormone nên khiến quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể chậm lại và gây ảnh hưởng đến khả năng giữ ấm của cơ thể. Ngoài ra, rối loạn tuyến giáp còn kéo theo các triệu chứng như mệt mỏi tóc khô da nứt nẻ đau mỏi cơ bắp tăng cân trầm cảm