Liệt kê những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bà bầu bị ho

Mang thai là một quá trình quan trọng mà các mẹ cần lưu ý, trong thời điểm giao mùa, khi bị ho hay cảm lạnh kéo dài đều có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi, vì vậy, các mẹ nên chú ý giữ gìn sức khỏe và tham khảo những gợi ý dưới đây để tự chăm sóc bản thân trong mùa lạnh

Thực phẩm nên tránh khi bị ho

Khi bị ho các mẹ nên tránh những thực phẩm sau đây:

Thực phẩm để lạnh

Khi bị ho không nên ăn đồ bảo quản trong tủ lạnh hoặc đồ đông lạnh mà chưa qua giã đông hoặc làm nóng. Theo quan niệm Đông y, khi cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ gây tổn thương cho phổi, mà ho phần lớn là do các bệnh ở phổi gây ra. Lúc này nếu ăn uống các thực phẩm lạnh dễ gây ra tắc khí ở phổi, khiến các triệu chứng càng nặng thêm.

Đồng thời, các chứng viêm ít nhiều cũng có quan hệ đến tì. Nếu ăn uống quá nhiều thực phẩm lạnh, cũng có thể gây tổn thương tì vị, khiến chức năng tì bị suy giảm.

27043

Quả quýt

Vỏ quýt có thể chữa ho, long đờm nhưng thịt quýt lại có tác dụng ngược lại. Trong thịt quýt chứa cellulite khiến cơ thể sinh nhiệt, sản sinh ra nhiều dịch đờm hơn.

Đậu phộng, hạt dưa, sô cô la

Đây là nhóm thực phẩm chứa dầu có thể làm tăng lượng đờm khi ăn chúng. Do vậy, nên hạn chế cho trẻ ăn những thực phẩm này khi bị ho.

Dừa, mía

Dừa, các sản phẩm từ dừa và nước dừa rất mát cho cơ thể nhưng nếu bạn bị ho, suyễn thì không nên ăn tất cả những gì liên quan đến dừa. Bởi dừa có tính lạnh, ăn nhiều sẽ gây trở ngại cho nội tạng Tương tự như vậy bạn cũng không nên ăn hay uống nước mía khi bị ho.

Cá, tôm, cua

Nếu ăn cá tôm, cua khi đang bị ho thì sẽ khiến bệnh càng nặng hơn. Nguyên nhân bởi hệ hô hấp dễ bị kích thích do vị tanh của cá. Chưa kể đến việc nhiều người bị dị ứng với chất protein trong tôm, cá. Mà dị ứng thức ăn là một trong những nguyên nhân gây ra ho.

Thuốc lá

Phụ nữ mang thai phải đoạn tuyệt với thuốc lá nếu đã ho thì càng cần phải tránh xa thuốc lá. Trong khói thuốc lá chứa rất nhiều chất độc hóa học (4.000 chất), trong đó có 43 chất gây ung thư hắc ín, cacbonmoncit, nicotin… ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là phổi và thanh quản Vì vậy kể cả môi trường nào có người đang hút thuốc hoặc vừa hút thuốc xong bạn cũng cần phải tránh xa.

Thực phẩm ngọt, vị đậm

Hàng ngày nếu bạn ăn quá nhiều các thực phẩm béo, ngọt, vị đậm sẽ khiến cơ thể bị bốc hoả, làm triệu chứng ho nặng hơn. Nếu bạn có ý định ăn quýt để chữa ho thì bạn cần lưu ý tuy vỏ quýt có công hiệu trị ho, long đờm, nhưng thịt quýt lại khiến cơ thể sinh nhiệt, sản sinh ra nhiều dịch đờm hơn.

Nếu bị ho nhẹ thì không nên ăn cá muối, thịt xông khói hay các thực phẩm có hàm lượng muối cao khác.

Thực phẩm ngọt, vị đậm sẽ khiến cơ thể bị "bốc hỏa", làm triệu chứng ho nặng hơn

Thực phẩm chiên rán

Chức năng tiêu hóa của cơ thể khi bị ho là tương đối yếu. Thức ăn chiên xào có thể tăng thêm gánh nặng cho dạ dày làm cho việc tiêu hóa kém đi, từ đó dịch đờm tăng thêm nhiều hơn và bệnh ho càng lâu khỏi.

Thực phẩm nên ăn khi bị ho

Theo trang Dinh dưỡng & Sức khỏe, dưới đây là những bài thuốc đơn giản từ thực phẩm mà bà bầu có thể áp dụng khi bị ho:

Cam

Với cách làm rất đơn giản sau sẽ giúp bà bầu trị ho hiệu quả: Rửa sạch một quả cam khoét một lỗ nhỏ chính giữa, bỏ vào đó một chút muối sau đó cho vào lò nướng khoảng 15 phút rồi mang ra ăn nóng, đồng thời, bạn có thể cắt nhỏ vỏ cam, mỗi lần pha trà cho một ít vỏ vào hãm cùng để uống sẽ có tác dụng chữa ho rất tuyệt vời.

Chanh, quýt và quất

Cả ba loại quả này đều có tác dụng chữa ho rất hiệu quả.

Bài thuốc trị ho với quất: quất thái lát mỏng từ 3 – 4 quả, bỏ hạt, cho vào bát, đổ mật ong ngập phần quất, trộn đều và đem hấp hoặc chưng cách thủy từ 10 - 15 phút. Sau đó để nguội và dùng dần, mỗi ngày uống khoảng 2 - 3 lần với 1- 2 thìa cà phê.

Bài thuốc trị ho với quýt: vỏ quýt cam thảo, rễ cỏ tranh, mỗi thứ 8g và đổ khoảng 3 thìa mật ong lên trên. Đem hấp cách thủy và uống trong ngày, không để qua đêm. Khi uống có thể pha loãng với nước đun sôi để ấm cho dễ nuốt.

Quả ổi

Nếu bị ho do dị ứng gây viêm tấy họng, mẹ bầu chỉ cần lấy 1 quả ổi đem nướng và ăn ngay sau đó, mỗi ngày ăn 1 quả và ăn liền trong vòng từ 3 - 4 ngày sẽ rất công hiệu với những mẹ bầu hay bị ho do viêm họng dị ứng

Quả khế

Khế được coi là loại thuốc trị ho hiệu quả bởi vị chua của khế làm dịu êm vòm họng ngay lập tức mà không ảnh hưởng đến dạ dày như thuốc Tây.

Cách dùng: Cắt lát miếng khế, chấm với muối và ngậm một lúc trước khi ăn; Ngâm 1 chút khế với mật ong và ăn; Lấy một chum khế, tẩm với rượu gừng để sắc uống

Lưu ý: Nếu bị ho quá nặng, không thể điều trị theo phương pháp dân gian ở trên, các bà bầu hãy đến ngay bác sĩ để đươc khám và điều trị bằng những loại thuốc an toàn.