Khám phá mới gây sốc về lợi ích của nước chanh bạn nên biết
Nên uống gì vào buổi sáng để tốt cho đường ruột?
5 loại nước giúp "đốt cháy" mỡ bụng hiệu quả, chị em nên uống trước khi đi ngủ
Chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng từ vitamin C đến canxi kali và sắt. Không chỉ có vậy, chanh cũng chứa các kháng sinh nhất định, có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
1. Trị mụn
Nước chanh có nhiều chất chống oxy hóa vitamin C nên có thể thanh lọc cơ thể hiệu quả, tăng cường hoạt động của gan thận Nhờ tác dụng thanh lọc tốt này mà uống nước chanh có thể giữ cho da khỏe mạnh, tránh mụn trứng cá Uống nước chanh ấm vào buổi sáng được coi là giúp thanh lọc gan tốt nhất.
Nước chanh thanh lọc cơ thể hiệu quả
2. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa
Uống nước chanh ấm trước khi ăn sẽ khởi động quá trình sản xuất mật trong cơ thể. Quá trình này cần thiết trong việc phá vỡ tất cả lượng thức ăn vào cơ thể. Do vậy, nước chanh được coi là một thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp giữ cho hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru bằng cách loại bỏ các vật cản. Đây là 'chìa khóa' nếu bạn muốn duy trì sức khỏe tổng thể của bạn.
3. Giúp bạn giảm cân
Nước chanh không trực tiếp đốt cháy các chất béo dư thừa trong cơ thể nhưng nó không làm cho lượng calo vào cơ thể bạn tăng lên như khi bạn uống các thức uống có đường khác như cà phê, soda...
Nước chanh cũng có thể giúp giảm cân bằng cách giữ cho bạn không bị đói. Các mặt chất xơ pectin trong chanh sẽ tạo cho bạn một cảm giác no, có nghĩa là bạn sẽ không cần phải ăn nhiều mà vẫn tràn đầy năng lượng.
4. Chống viêm
Nếu bạn bị đau nhức đầu gối và các khớp, hãy uống nước chanh ấm vào mỗi sáng hàng ngày. Lý do là vì thức uống này có thể loại bỏ a-xít uric - thủ phạm gây ra nhiều cơn đau nhức trong cơ thể.
5. Có tác dụng như một loại thuốc kháng a-xít tự nhiên
Là một loại trái cây họ cam quýt, bạn nghĩ rằng uống nước chanh sẽ không làm giảm lượng a-xít trong cơ thể. Thực tế thì nó làm cân bằng lượng a-xít và kiềm trong cơ thể, nhớ đó có thể giải quyết các triệu chứng kháng a-xít một cách tự nhiên.
6. Loại bỏ hơi thở hôi
Điều này có thể đặc biệt hữu ích trong các buổi sáng, khi bạn mới ngủ dậy. Nước chanh có tác dụng giữ cho miệng của bạn có mùi dễ chịu nhờ đặc tính kháng khuẩn của nó. Ngoài ra, nguyên nhân của hầu hết các trường hợp bị hôi miệng là do khô miệng Uống nước chanh sẽ giảm thiểu tình trạng này.
7. Khắc phục tình trạng dị ứng
Nhờ có vitamin C và chất chống oxy hóa cũng như tính chất kháng a-xít mà chanh làm được 2 việc tuyệt vời là tăng cường hệ thống miễn dịch và cân bằng tính chất hóa học của cơ thể. Do đó, cơ thể bạn sẽ chống lại các cuộc tấn công của dị ứng tốt hơn. Vì vậy, nếu có dấu hiệu dị ứng kể cả dị ứng thời tiết hãy uống nước chanh.
8. Tốt cho đôi mắt
Rất nhiều chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có trong nước ép chanh làm một công việc tuyệt vời là chống lại nhiều chứng bệnh lliên quan đến mắt phổ biến như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng Mặc dù chỉ uống nước chanh không đủ để chữa bệnh nhưng nó cũng là biện pháp phòng ngừa mà bạn nên áp dụng.
Bạn nên uống nước chanh ấm và uống khoảng 15 phút trước khi ăn. Nhiều người còn uống nước chanh ấm thay vì uống cà phê vào mỗi buổi sáng. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống vào bất kì thời điểm nào trong ngày.
- Buổi sáng uống 1 trong 6 loại nước này tốt như nhân sâm, hệ... (Chủ nhật, 09:19:09 23/05/2021)
- Uống loại nước này vào buổi sáng tốt chẳng khác gì uống... (Thứ sáu, 08:22:09 09/04/2021)
- Nghiên cứu mới: Uống một ly cà phê vào thời điểm này giúp... (Thứ tư, 16:56:09 07/04/2021)
- 4 loại đồ uống dùng vào buổi sáng, giúp giảm cân, eo thon chỉ... (Thứ bảy, 08:30:03 23/01/2021)
- Chỉ 1 ly thức uống này lại có tác dụng kỳ diệu (Thứ sáu, 08:27:01 04/12/2020)
- Bơ nhiều dưỡng chất nhưng ăn theo cách này gây hại (Thứ Ba, 12:30:05 24/11/2020)
- Uống nước đỗ đen giảm cân siêu nhanh nhưng nhóm người này... (Thứ Ba, 08:30:07 24/11/2020)
- 5 sai lầm khi uống nước dừa dễ gây đột quỵ, nhất điều... (Thứ tư, 12:25:00 04/11/2020)
- Mỗi ngày một cốc ép lựu cực tốt cho sức khoẻ (Thứ Ba, 12:22:06 03/11/2020)
- Sai lầm khi uống nước trà mất hết dưỡng chất, gây độc cho... (Thứ Hai, 08:00:07 05/10/2020)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:04 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:02 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:01 12/02/2023