Thời điểm tắm thích hợp để không gây hại cho sức khỏe

Tắm tưởng dễ mà hóa ra không Bởi lẽ không phải lúc nào cũng tắm được Ai cũng cần có thời điểm tắm thích hợp, cách tắm và nhiệt độ nước tắm đúng để tránh các bệnh nguy hiểm cho cơ thể mình.

Hãy xem những thời điểm tắm thích hợp, để tránh gây hại cho sức khỏe của bạn qua bài viết sau đây nhé.

Cách tắm đúng cách để đảm bảo sức khỏe

Huyết áp thấp

Theo Sina, khi tắm, nhiệt độ nước tắm có thể làm mạch máu giãn nở. Điều đó khiến những người huyết áp thấp dễ xuất hiện tình trạng thiếu máu lên não, dẫn đến hư thoát.

Không tắm khi cơ thể có huyết áp thấp

Sau khi uống rượu

Chất cồn trong rượu gây ức chế hoạt động của gan cản trở sự phóng thích glycogen trong khi đó, việc tắm khiến lượng đường glucose trong cơ thể tiêu hao nhanh. Vì vậy, cách tắm hợp lý là nếu tắm ngay sau khi uống rượu rất dễ gây chóng mặt, hoa Mắt mất sức, thậm chí dẫn tới hôn mê.

Lúc đói hoặc sau khi ăn no

Khi đói, lượng đường huyết của cơ thể ở mức thấp nhất, không thể đáp ứng được việc tiêu hao nhiệt lượng cần thiết trong quá trình tắm. Vì vậy, thời điểm tắm này có thể khiến bạn hạ đường huyết thậm chí ngất xỉu

Không nên tắm khi đang đói

Sau khi ăn no, dưới tác động của nhiệt độ nước tắm, các mạch máu ở lớp biểu bì sẽ giãn nở, khiến lượng lớn máu sẽ dồn về đây, ảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu cho khoang bụng để tiêu hóa hấp thụ thức ăn. Vì vậy, bạn nên tắm sau khi ăn 1-2h.

Sốt

Khi nhiệt độ cơ thể ở mức 38 độ C trở lên mức tiêu hao nhiệt lượng sẽ tăng khoảng 20%. Khi đó nếu bạn tắm sẽ rất dễ bị cảm lạnh khiến tình trạng sức khỏe và cơn sốt trở nên trầm trọng do sức đề kháng yếu kể cả bạn sử dụng nước tắm nóng hay lạnh. Điều này còn có thể dẫn tới đột quỵ ảnh hưởng nghiêm trọng tới tính mạng của bạn nữa.

Tắm khi cơ thể mệt mỏi

Không tắm khi cơ thể mệt mỏi

Nhiều trường hợp cho rằng thời điểm tắm lúc cơ thể đang mệt mỏi sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần sảng khoái và tỉnh táo hơn. Việc làm này hoàn toàn sai lầm bởi khi mệt mỏi khả năng tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết bị giảm mạnh.

Khi bạn tắm vào lúc này đặc biệt nước tắm lạnh có thể khiến bạn mệt mỏi hơn và bạn dễ bị cảm lạnh choáng thậm chí dễ gây ra tử vong Ngoài ra bạn không nên tắm xà phòng khi cơ thể mệt mỏi bởi lúc đó xà phòng chứa kiềm mạnh. Nếu xâm nhập vào da sẽ càng làm bạn mệt mỏi hơn. Cách tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi để lấy lại sức rồi mới đi tắm.

Nằm điều hòa ngay sau khi tắm

Việc nhiệt độ hạ thấp đột ngột ngay sau khi tắm sẽ gây ảnh hưởng xấu tới hoạt động lưu thông máu trong cơ thể làm cho máu lên não chậm, không những thế còn ảnh hưởng tới nhịp đập của tim và huyết áp.

Đặc biệt với những người có sức khỏe và sức đề kháng yếu, việc nằm điều hòa ngay sau thời điểm tắm rất dễ gây tai biến, ảnh hưởng xấu tới tính mạng do dễ bị cảm lạnh

Tắm vào ban đêm

Không nên tắm vào ban đêm

Mùa hè nhiều người chọn cách tắm vào ban đêm cho mát. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Tắm đêm dễ làm bạn bị dính cảm nhiều nhất. Ngoài ra việc tắm đêm dù bạn có sử dụng nước tắm nóng nhưng cũng sẽ vẫn gây ra nhiều tác hại.

Nó khiến các tĩnh mạnh giãn ra huyết áp giảm. Đặc biệt, những người huyết áp thấp huyết áp không ổn định còn có thể xuất hiện hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng, dẫn đến bất tỉnh hôn mê khả năng tử vong là rất cao.

Tắm là để vệ sinh cơ thể và để bạn khỏe mạnh hơn. Nhưng nếu chọn sai cách tắm, dùng sai nước tắm sẽ là sai lầm lớn đấy. Với những chia sẻ về cách tắm phía trên đây, hi vọng bạn sẽ không còn lo mắc bệnh chỉ vì ở quá sạch nữa.