Cẩm nang giúp bạn phòng bệnh mụn trứng cá ở tuổi dậy thì

1. Tâm trạng thoải mái

Tinh thần bất an căng thẳng sẽ làm tăng lượng hormon khiến da tiết nhiều dầu, gây hiện tượng tắc lỗ chân lông và mụn đầu trắng. Theo bác sĩ chuyên khoa da liễu Richard Fried tại Yardley, Pennsylvania: 'Bạn hãy làm bất kì điều gì giúp cơ thể được thư giãn một cách tốt nhất. Nó sẽ giúp bạn giảm thiểu tối đa mụn trứng cá

2. Chăm tập thể thao

Vận động thường xuyên không chỉ giúp lưu thông máu, cung cấp ôxy tốt hơn cho các tế bào da; mà việc toát mồ hôi trong quá trình tập còn giúp cơ thể bài tiết chất độc, làm sạch lỗ chân lông Do đó tập thể dục được xem là giải pháp tuyệt vời ngăn ngừa mụn trứng cá và các vấn đề liên quan đến da.

3. Chú ý chế độ dinh dưỡng

Những bạn da dầu và da hỗn hợp cần hạn chế ăn đồ cay nóng thịt bò rượu các thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ và đồ ăn ngọt như sôcôla, kẹo... Thay vì thế, bạn hãy ăn nhiều rau xanh hoa quả để cơ thể bài tiết thuận tiện, tốt cho làn da.

4. Giữ da mặt sạch sẽ

Rửa mặt hàng ngày (đặc biệt là sau khi ra ngoài về) là bước vô cùng quan trọng giúp ngăn ngừa sự hình thành mụn trứng cá Nếu làn da không được rửa sạch, lỗ chân lông sẽ bị bít kín bởi mô hôi mỹ phẩm chất dầu và bụi bẩn. Từ đó hơi ẩm trong da kết hợp với các chất bẩn bám ở lỗ chân lông tạo nên môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn và các bệnh viêm da

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên để tóc mái quá dài che hết khuôn mặt, tránh tình trạng vi khuẩn chất nhờn và hóa chất từ tóc lan sang da mặt gây mụn trứng cá đặc biệt là vùng trán.

5. Không thức khuya

Từ 10 giờ tối tới 6 giờ sáng là khoảng thời gian tuyệt nhất cho giấc ngủ bởi khoảng thời gian từ 10 giờ đêm tới 2 giờ sáng là thời điểm trao đổi chất tốt nhất cho da - cách tuyệt vời để cải thiện tình trạng mụn trứng cá

6. Chữa bệnh liên quan đến gan (nếu có)

Người có bệnh viêm gan gan nhiễm mỡ cần điều trị kịp thời, nếu không trao đổi chất ở gan kém sẽ thúc đẩy da tiết nhiều bã nhờn gây mụn trứng cá

7. Uống nhiều nước

Nếu cơ thể bạn không đạt đủ lượng nước cần thiết, da sẽ bị khô, nhiều dầu, mọc mụn trứng cá. Để có làn da mịn màng, không 'đèn pin', bạn nên duy trì thói quen uống 6-8 cốc nước mỗi ngày.

Khuyến cáo của bác sĩ

- trị mụn trứng cá cần có sự kiên trì và tự tin, càng vội vàng mụn sẽ càng lâu hết.

- Quá trình trị liệu cần có sự chỉ dẫn, tư vấn của chuyên gia, bác sĩ.

- Cẩn thận khi sử dụng estrogen trị mụn trứng cá.

- Mụn trứng cá cần trị liệu kịp thời, nếu không, sẽ rất khó để tiêu diệt tận gốc.