Những món ăn vào buổi tối giúp cân nặng của bạn chắc chắn sụt giảm nhanh chóng mặt
6 thói quen buổi tối gây hại gan thận, nhất là điều thứ 4 cực kỳ nguy hiểm
Lưu ý khi mua giày dép cho bé yêu không phải mẹ nào cũng biết
Ăn những món này buổi tối cân nặng của bạn chắc chắn sẽ giảm nhanh hơn cả đi hút mỡ hay spa.
Ăn dưa hấu
Dưa hấu và dâu tây là hai loại quả có vị ngọt, mát và đặc biệt chứa rất ít calo nên có thể vừa giúp bạn giải khát mà không lo tăng cân Hơn nữa, cả dưa hấu và dâu tây đều chứa nhiều nước nên giúp bạn nhanh no, hạn chế nạp quá nhiều calo trong các bữa ăn nên có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.
Dâu tây còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin A C, E nên khi uống sinh tố dưa hấu và dâu tây bạn không lo cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Vì vậy, uống một cốc nước ép này mỗi ngày sẽ giúp bạn trẻ trung, khỏe khoắn và duy trì trọng lượng khỏe mạnh.
Chuối
Như chúng ta đã biết, ăn một quả chuối trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Ngoài ra chuối có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, chính vì vậy việc ăn chuối vào buổi tối là cách giảm cân thần kỳ mà bạn không cần tập thể dục
Chuối là loại thực phẩm rất giàu chất xơ và ít calo, một quả chuối chỉ chứa từ 80 – 100kcal nên từ lâu, chuối đã được chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng trong thực đơn giảm cân hàng ngày. Nếu bạn đã lỡ ăn quá nhiều thức ăn giàu tinh bột và chất béo vào bữa tối, cách tốt nhất là bạn nên ăn thêm một quả chuối sau đó.
Uống nước ép chang và dưa leo
Dưa leo kết hợp với chanh tạo thành loại nước ép vừa ngon miệng vừa giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Trong dưa leo có chứa nhiều lưu huỳnh và silic nên có tác dụng kích thích thận loại trừ các axit uric qua nước tiểu nhờ đó nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả.
Chanh có chứa axit citric vitamin C nên thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất giúp bạn giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp của hai loại thực phẩm này không những giúp bạn giảm cân nhanh mà còn thanh lọc cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa
- Bật mí 5 mẹo giải quyết vấn đề mồ hôi chân mùa hè nóng... (Thứ năm, 16:47:09 13/05/2021)
- Thời tiết hanh khô cứ làm theo cách này, đảm bảo gót chân... (Thứ năm, 21:19:07 03/12/2020)
- 4 món thuộc hàng top những sản phẩm tệ nhất đối với làn da... (Chủ nhật, 08:27:02 29/11/2020)
- 5 món ăn vặt ít calo giải tỏa cảm giác cơn đói hành hạ trong... (Thứ sáu, 16:34:06 13/11/2020)
- Cứ dưỡng ẩm môi theo cách này thì có tốn bao nhiêu son dưỡng... (Thứ bảy, 16:00:08 17/10/2020)
- Tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào đến làn da? (Thứ sáu, 21:00:06 09/10/2020)
- 5 biểu hiện xấu xí là dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố... (Thứ sáu, 18:37:00 09/10/2020)
- Chuyên gia dinh dưỡng chỉ đích danh 6 loại thực phẩm giúp giảm... (Thứ bảy, 17:00:03 03/10/2020)
- 6 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin E trầm trọng, cần... (Thứ tư, 09:40:05 30/09/2020)
- Bật mí 4 cách ứng phó với các vấn đề "mùa tóc... (Chủ nhật, 11:30:00 13/09/2020)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:09 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:04 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:07 12/02/2023