Những thực phẩm tốt giúp chữa rối loại tiêu hóa hiệu quả

Hội chứng rối loạn tiêu hóa rất phổ biến, bất cứ ai trong chúng ta cũng gặp phải, chủ yếu là do ăn uống không lành mạnh: ăn nhiều chất đạm chất béo chất bột đường ăn ít rau xanh hoa quả …, ăn uống không đảm bảo vệ sinh, ăn đồ lạ, đồ tanh sống, uống nhiều rượu bia hoặc uống nhiều thuốc kháng sinh và các loại thuốc điều trị bệnh lâu ngày,… khi bị rối loạn tiêu hóa người bệnh sẽ luôn trong tình trạng không yên ổn vì những cơn đau bụng có khi âm ỉ, có khi đau quặn gây buồn đi vệ sinh liên tục, có ngày đi vệ sinh mấy lần làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc học tập và suy giảm sức khỏe

Để chữa đau bụng rối loạn tiêu hóa chúng ta thường có thói quen là tự ý ra hiệu thuốc mua một số loại thuốc điều trị triệu chứng, thấy đỡ là thôi. Nếu lần sau lặp lại thì vẫn tiếp tục như vậy, nhiều lần rối loạn tiêu hóa đơn giản nhưng lại làm sức khỏe đường ruột suy giảm nghiêm trọng, vì mỗi lần bị rối loạn tiêu hóa lợi khuẩn trong đường ruột suy giảm nhiều làm mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột nên chỉ cần ăn uống không cẩn thận là bị rối loạn tiêu hóa tái phát.

Tuy những triệu chứng rất nhỏ như đau bụng râm ran táo bón phân không thành khuôn, phân nát,… nhưng đây là nguyên nhân khởi phát các bệnh đường ruột nguy hiểm nếu không dược điều trị dứt điểm, kịp thời. Vì khi đường ruột sẽ ngày càng yếu, vì những đợt rối loạn tiêu hóa làm giảm số lượng lợi khuẩn, cứ như vậy, lợi khuẩn giảm nhiều dẫn đến việc tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng kém, gây quá tải.

Vậy rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Khi bị rối loạn tiêu hóa, hệ tiêu hóa rất yếu nên việc ăn uống rất quan trọng, người bệnh nên chọn những món ăn dễ tiêu, ít dầu mỡ và ăn ít một, không nên ăn nhiều một lúc.

Các loại rau củ quả nên ăn: mùng tơi, rau đay rau lang bí đỏ khoai tây khoai lang chuối bơ…

Nên hạn chế ăn các món chiên rán, nhiều dầu mỡ, nên ăn các món luộc, hấp. Ăn ít các món có quá nhiều đạm, nên thay thế đạm động vật bằng các loại đạm thực vật dễ tiêu như: đậu phụ giá đỗ tảo Spirulina các loại hạt dinh dưỡng (lạc hạt dẻ điều, hạnh nhân,…).

Không nên ăn quá nhiều một bữa, nên chia thành nhiều bữa nhỏ và ăn nhiều bữa trong ngày để hệ tiêu hóa không bị quá tải và dễ dàng hấp thu dinh dưỡng

Cách thoát rối loạn tiêu hoá không tái lại

Theo PGS.TS.BS Phạm Thị Thu Hồ - Nguyên Trưởng khoa tiêu hóa bệnh viện Bạch Mai, Chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội cho biết: Bản chất của rối loạn tiêu hóa là do mất cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột, tỷ lệ vàng (85% lợi khuẩn – 15% hại khuẩn) giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nhưng khi bị rối loạn tiêu hóa thì tỷ lệ này bị phá vỡ, dẫn đến tình trạng loạn khuẩn ở đường ruột, gây rối loạn tiêu hóa và có các biểu hiện: phân nát, có bọt, màu hoa cà hoa cải, có mùi tanh táo bón đầy bụng chướng hơi chán ăn buồn nôn các cơn đau bụng xuất hiện thường xuyên hơn, lúc nào cũng có cảm giác buồn đi đại tiện.

Do đó, muốn điều trị dứt điểm rối loạn tiêu hóa thì ngoài việc cần có chế độ ăn uống khóa học,  việc quan trọng nhất là người bệnh cần bổ sung lợi khuẩn. Đặc biệt là lợi khuẩn Bifidobacterium (gọi tắt là Bifido), vì đây là lợi khuẩn quan trọng nhất – chiếm đến 99% tổng số lượng lợi khuẩn đường ruột, sẽ nhanh chóng cân bằng lại tỷ lệ vàng (85% lợi khuẩn – 15% hại khuẩn). Đầy đủ lợi khuẩn chính là chìa khóa vững chắc giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và chấm dứt rối loạn tiêu hóa lâu năm, đẩy lùi các bệnh đường ruột.

Khi được bổ sung đầy đủ, lợi khuẩn Bifido sẽ bám lên hệ lông nhung trên thành ruột, hút các chất độc hại và phân hủy, đồng thời tiết dịch nhầy bao phủ lên thành ruột để tạo lớp lá chắn kép ngăn chặn không cho các tác nhân độc hại tấn công thành ruột.

Tuy nhiên, các loại men vi sinh hiện nay rất ít có thành phần lợi khuẩn Bifido, vì Bifido rất nhạy cảm với môi trường axit, nên bị tiêu diệt gần như hoàn toàn khi qua đây.

Các nhà khoa học Nhật Bản đã sáng chế ra công nghệ đột phá bảo vệ SMC sản xuất ra men vi sinh Bifina Nhật Bản –bao bọc, bảo vệ lợi khuẩn trong viên nang hình cầu tròn vo liền mạch không vết nối với hai lớp màng kép siêu bảo vệ kháng axit, đưa được hơn 90% lợi khuẩn sống xuống đến tận đại tràng nên hiệu quả cao gấp 90 lần những men vi sinh thông thường không sử dụng công nghệ này.

Ngoài ra men vi sinh Bifina còn có công thức 3 trong 1, mỗi gói chứa 2,5 tỷ lợi khuẩn Bifido, 1 tỷ lợi khuẩn Lactobacillus và chất xơ hòa tan là thức ăn cho lợi khuẩn, vì vậy nhanh chóng chấm dứt nỗi lo rối loạn tiêu hóa, giúp bụng dạ êm ru, nhẹ nhõm, ăn uống thoải mái.