Thực phẩm giúp bà bầu dễ sinh và tốt cho sức khỏe bà bầu

Một số thực phẩm giúp bà bầu dễ sinh

Một số thực phẩm tốt cho bà bầu trong thai kỳ và giúp và bầu sinh thường dễ dàng như:

1. Chè vừng đen nấu với bột sắn dây

Ăn gì để sinh thường dễ dàng Vừng đen có chứa dầu protein nhiều vitamin E axit folic rất cần thiết để hỗ trợ quá trình sinh đẻ. Do vậy, ngay từ tuần thứ 33, 34 mang thai các mẹ bầu nên nấu chè vừng đen với bột sắn dây và đường phèn để ăn mỗi ngày 1 lần sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giúp mẹ bầu sinh thường dễ dàng.

Thực phẩm giúp bà bầu dễ sinh

Đây không chỉ là thực phẩm giúp bà bầu dễ sinh, mà còn có tác dụng giúp bà bầu thanh nhiệt cơ thể và chữa nhiều bệnh thường gặp trong thai kỳ.

2. Rau lang

Bà bầu ăn gì để dễ sinh? Đáp án là rau lang nhé các bà bầu rau lang không chỉ là thực phẩm giúp mẹ bầu chữa được bệnh táo bón trong thai kỳ mà còn giúp mẹ có thể sinh thường dễ dàng hơn. Rau lang là thực phẩm có vị ngọt, tính mát, rất tốt cho phụ nữ mang thai đồng thời lại rất linh động trong cách chế biến, bạn có thể nấu canh, luộc, xào tùy theo sở thích, nhưng ăn luộc là tốt nhất

Rau lang không chỉ là thực phẩm giúp mẹ bầu chữa được bệnh táo bón trong thai kỳ mà còn giúp mẹ có thể sinh thường

Trong thời kỳ bầu bí, bạn nên thường xuyên ăn rau lang, khoảng 3-4 bữa/1 tuần, đặc biệt gần đến thời gian dự sinh nở bạn nên ăn nhiều hơn.

3. Lá tía tô

Để cơn đau đẻ nhanh chóng trôi qua và việc sinh thường dễ dàng, bạn nên vò nát một nắm lớn lá tía tô tươi sắc với 2 lít nước lấy lại 1 lít và cho mẹ bầu uống liên tục nhé.

Nước tía tô giúp cơn đau đẻ nhanh qua và mẹ bầ sinh con dễ dàng

4. Ăn và uống nước ép dứa (thơm)

Bạn muốn sinh thường dễ thì nên ăn nhiều dứa ở tháng cuối thai kỳ vì trong dứa có chứa enzyme bromelain sẽ giúp làm mềm cổ tử cung để chị em đẻ dễ hơn. Tuy nhiên các mẹ bầu chỉ nên ăn nhiều dứa ở những tuần cuối thai kỳ (từ tuần 38 trở đi) thôi nhé.

Nước ép trái dứa trả lời cho câu hỏi của bà bầu ăn gì đế sinh thường dễ dàng

5. Rau húng quế

Rau húng quế giúp bà bầu sinh thường dễ dàng

Vào 3 tháng cuối của thai kỳ, các mẹ bầu nên sử dụng 1 nắm rau húng quế, xay lấy 1 cốc nước khoảng 300ml, thêm vào một ít đường phèn cho dễ uống, mỗi tháng mẹ bầu chỉ nên uống từ 1-2 cốc, bắt đầu từ tháng thứ 7 sẽ giúp mẹ bầu sinh thường nhanh và dễ dàng hơn rất nhiều.

Trên đây là một số thực phẩm giúp bà bầu dễ sinh, các bà bầu cùng tham khảo và áp dụng nhé. Chúc các mẹ bầu "mẹ tròn con vuông"