Nguy cơ thiếu máu thiếu sắt ở tuổi dậy thì cần hết sức thận trọng

Con gái tôi 13 tuổi, cháu dậy thì được 1 năm nhưng khoảng nửa năm trở lại đây sắc mặt con tôi kém hồng hào, môi nhạt. Cháu hay kêu mệt mỏi và buồn ngủ. Tôi đã cho cháu uống thuốc bổ nhưng khi hết thuốc vài tuần là tình trạng trên lại tái diễn. Xin hỏi, cháu mắc bệnh gì?

Trả lời

Con chị bắt đầu bước vào giai đoạn dậy thì, nhu cầu dinh dưỡng cao hơn, hoạt động thể lực nhiều... nên nếu chế độ ăn uống không tốt hoặc không bổ sung thực phẩm giàu chất sắt sẽ khiến cháu bị thiếu máu do thiếu sắt Con chị mới chỉ ở dạng thiếu máu nhẹ, nên các triệu chứng rõ rệt, thường chỉ là chóng mặt mau mệt khi hoạt động thể lực, chậm lên cân, da xanh xao, dễ mất tập trung, mau quên... Chị cho cháu uống thuốc bổ, nhưng thành phần thuốc không đủ sắt để đáp ứng nhu cầu của cơ thể nên sau khi dừng thuốc chứng thiếu máu tái diễn là không có gì bất thường.

Để cháu mạnh khỏe hơn và phát triển thể chất tốt hơn, chị nên đưa cháu đi làm xét nghiệm lượng hồng cầu trong máu và một số xét nghiệm khác để xem ngoài thiếu máu do thiếu sắt cháu có bị nhiễm một số ký sinh trùng gây bệnh thiếu máu hay không. Bên cạnh đó, bữa ăn cho cháu cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa nhiều chất sắt như thịt, cá trứng rau muống các loại đậu (đậu Hà Lan đậu xanh đậu đũa hạt, đậu tương) mộc nhĩ nấm hương... Đây đều là các thực phẩm có nhiều sắt chất lượng cao, dễ được hấp thu và sử dụng.

Các loại phủ tạng của động vật như tim gan huyết, bầu dục không chỉ cung cấp chất sắt chống thiếu máu mà còn chứa nhiều vitamin A có tác dụng bổ mắt tăng cường sức đề kháng và tăng trưởng cho trẻ em (nhưng thực phẩm này chỉ nên ăn 2-3 lần/tuần, mỗi lần từ 30-50g).