Mách bạn các mẹo làm giảm tóc rụng sau sinh cực hiệu quả

Rụng tóc làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên và là nỗi lo lắng cho các chị em. Vì thế, để giải quyết nỗi lo cho chị em phụ nữ Sau đây chúng tôi xin giới thiệu những cách giảm rụng tóc sau sinh hết sức đơn giản, hiệu quả

Những cách giảm rụng tóc sau sinh cho mẹ bầu

1. Bổ xung nhiều rau củ, trái cây

Cải thiện rụng tóc sau sinh bằng rau củ, trái cây

Trong rau củ, trái cây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp tóc phát triển nhanh và chắc khỏe. Bên cạnh đó, nó còn chứa một số hợp chất chống oxy hóa flavonoid giúp bảo vệ các nang tóc, cải thiện tình trạng rụng tóc.

Những loại rau củ trái cây nên bổ xung thường xuyên đó là bắp cải tím rau bina củ cải đỏ, bưởi, cam… Bạn hãy bổ sung những loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày.

2. Hạn chế stress

Sau khi sinh, chị em sẽ gặp rất nhiều áp lực, stress. Thậm chí có bà mẹ còn rơi vào tình trạng trầm cảm. Điều này không chỉ làm tóc rụng nhiều mà còn khiến tóc nhanh bạc màu.

Chính vì thế, hãy tìm mọi cách để giải tỏa căng thẳng stress Bạn hãy hạn chế suy nghĩ tiêu cực, đi massage thư giãn tại các spa hoặc dành chút thời gian để thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga thiền và thở. Điều này thực sự sẽ giúp bạn giảm căng thẳng sau khi sinh và giảm rõ rệt chứng rụng tóc.

3. Hạn chế dùng máy sấy tóc

Máy sấy tóc sẽ làm cho tóc bạn bị khô xơ và yếu đi. Đặc biệt nếu như nhiệt độ cao sẽ rất dễ làm tóc bị hư tổn và ngày càng rụng nhiều. Vì thế hãy có gắng để tóc khô tự nhiên nhé bạn.

Hạn chế dùng máy sấy tóc là cách giảm rụng tóc sau sinh hiệu quả

4. Tránh dùng quá nhiều hóa chất lên tóc

Thời điểm sau khi sinh da dầu người phụ nữ rất nhạy cảm, nồng độ hormone tăng khiến tóc giòn, mảnh dễ gãy Nếu sử dụng nhiều hóa chất như nhuộm, uốn, ép rất dễ khiến sợi tóc hư tổn nặng và rụng tóc Chính vì thế, tốt nhất thời gian này không nên đi nhuộm tóc, ép, uốn... tóc. Hãy sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên lành tính để bảo vệ cho mái tóc của mình.

5. Uống đủ nước

Thiếu nước làm cho da và tóc không đủ độ ẩm cần thiết, từ đó tóc sẽ bị yếu, hư tổn và rụng xuống. Vì thế, cần phải bổ xung nước thường xuyên nhất là mùa lạnh để cho tóc không bị khô xơ và yếu đi. Bên cạnh đó, bạn có thể bôi nhiều dầu để giữ cho da đầu luôn mềm và mượt, giảm khô và ngứa. Đây chính là cách giảm rụng tóc sau sinh hiệu quả mà con giúp làm đẹp da, giúp làn da luôn sáng khỏe và mịn màng.

Trên đây là những cách giảm rụng tóc sau sinh hết sức đơn giản, hiệu quả. Hãy áp dụng ngay nhé các chị em.