Những thực phẩm ngăn rụng tóc hiệu quả mà bạn nên biết
Những tác hại không ngờ từ bánh mỳ đến cơ thể mà bạn chưa biết
Sử dụng thuốc chữa viêm khớp liệu có chữa được chứng bệnh rụng tóc?
Thực phẩm ngăn rụng tóc
1. Rau bina
Rau bina là một trong những thực phẩm ngăn rụng tóc hiệu quả Thiếu hụt các khoáng chất là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc Vì vậy, để ngăn ngừa rụng tóc, bạn hãy bổ sung rau bina vào bữa ăn hàng ngày.
Rau bina là một trong những thực phẩm ngăn rụng tóc hiệu quả
Rau bina rất giàu chất sắc, chứa nhiều bã nhờn, hoạt động giống như 1 loại dầu dưỡng tóc tự nhiên cho tóc. Loại rau lá xanh này cũng cung cấp axit omega - 3, magiê kali canxi và sắt. Tất cả giúp tóc bóng láng, óng mượt và quan trọng là không rụng nữa.
2. Cá hồi
Cá hồi là nguồn cung cấp omega - 3 dồi dào. Omega - 3 giúp bạn thon gọn hơn và kháng bệnh, nó còn giúp bạn mọc tóc và giúp tóc luôn óng mượt và dày giảm rụng. Cả việc hói tóc ở nam và rụng tóc ở nữ cũng thường liên quan tới sự kháng cự insulin cá hồi là một loại thực phẩm giúp cơ thể xử lý insulin hiệu quả hơn.
3. Hàu
Hàu cũng là một thực phẩm ngăn rụng tóc hiệu quả. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một lượng kẽm khá cao trong các loại hàu.
Hàu cũng là một thực phẩm ngăn rụng tóc hiệu quả
Ngoài dưỡng chất rất quan trọng đối với tóc là chất sắt trong hàu còn chứa một lượng lớn khoáng chất có tính chất chống oxy hóa mạnh để ngăn chặn quá trình hư tổn tóc do lão hóa
4. Các loại hạt
Các loại đậu là nguồn chứa nhiều protein để nuôi dưỡng da đầu và ngăn ngừa tóc gãy rụng. Một số loại đậu còn giúp cung cấp các chất sắt, kẽm và biotin giúp cải thiện mái tóc đẹp. Đây là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng cho những ai ăn chay
Ngoài ra, những thực phẩm như dầu dừa rong biển và mật ong cũng là thực phẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc rất hiệu quả bạn có thể sử dụng.
Những thực phẩm ngăn rụng tóc hiệu quả
- Viêm phổi do rượu nguy hại thế nào đến sức khỏe và tính... (Thứ bảy, 21/04/2018 09:04)
- Viêm phổi ở người cao tuổi do đâu và cách điều trị thế... (Thứ bảy, 21/04/2018 09:04)
- Dấu hiệu suy giảm động mạch vành và nhồi máu cơ tim (Thứ bảy, 21/04/2018 03:04)
- 4 dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm của bệnh động mạch vành (Thứ bảy, 21/04/2018 03:04)
- Nguy cơ mắc bệnh viêm màng não do gen nguy hiểm như thế nào? (Thứ sáu, 20/04/2018 07:04)
- Tìm hiểu bệnh viêm màng não mủ - căn bệnh nhiều biến chứng... (Thứ sáu, 20/04/2018 07:04)
- Tại sao viêm màng não mùa đông xuân gây nguy hiểm đến tính... (Thứ sáu, 20/04/2018 07:04)
- Viêm khớp dạng thấp, biểu hiện và liệu pháp điều trị (Thứ sáu, 20/04/2018 07:04)
- Ðề phòng viêm màng não do nhiễm giun cần làm những gì? (Thứ sáu, 20/04/2018 07:04)
- Những điều cần biết về viêm màng não - Bệnh có thể tấn... (Thứ sáu, 20/04/2018 06:04)
-
Bật mí công dụng của các loại hạt không phải ai cũng biết
Thứ Hai, 16/04/2018 02:04
-
Điều trị bệnh ung thư bằng việc uống nước kiềm ion hóa Ohay
Thứ Hai, 14/11/2016 05:11