Sai lầm khiến người huyết áp cao, tim mạch mãi không hết mất ngủ, khó ngủ chỉ

Bạn hoặc người thân bị khó ngủ, ngủ chập chờn, huyết áp thường xuyên tăng cao, bệnh tim mạch kém ổn định. Thử đủ mọi cách nhưng tình trạng không cải thiện là bao? Vậy lý do là đâu?

Vì sao người bị huyết áp, tim mạch hay bị khó ngủ, mất ngủ (rối loạn giấc ngủ)?

Giấc ngủ có một vai trò quan trọng giúp duy trì sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần cho con người.

Thông thường để ngủ được, não bộ phải trải qua 5 giai đoạn: ru ngủ, ngủ nông, ngủ sâu, ngủ rất sâu, ngủ mơ.

Trong giai đoạn ru ngủ, não bộ sẽ cần “trấn tĩnh” tức là làm giảm dần suy nghĩ, dịu lo âu căng thẳng thư giãn các cơ... giúp cơ thể nhẹ nhàng đi vào 4 giai đoạn sau của giấc ngủ

Giấc ngủ có một vai trò quan trọng giúp duy trì sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần cho con người

Đối với những người bị bệnh huyết áp tim mạch có sự rối loạn về giai đoạn “trấn tĩnh” nên rất khó “ru ngủ”. Đây chính là lý do khiến 90% người bị huyết áp cao tim mạch bị rối loạn giấc ngủ với biểu hiện:

(1) Khó vào giấc, trằn trọc trên 30 phút mà không ngủ được

(2) Ngủ không sâu, hay tỉnh giấc giữa đêm

(3) Buổi sáng thức dậy sớm

(4) Ban ngày dễ lo âu, hồi hộp căng thẳng tim đập nhanh khó thở tăng huyết áp (tăng xông)...khi gặp các cảm xúc mạnh như tức giận đau khổ buồn bã...hay cú sốc tâm lý

Nguy cơ cao gây trụy tim, tai biến vì mất ngủ dài ngày

Theo các bác sỹ tim mạch, người bị huyết áp tim mạch bị khó ngủ mất ngủ sẽ rất nguy hiểm bởi vì:

- Khi ngủ, các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi hoạt động. Nhưng khi bị mất ngủ các cơ quan đều phải hoạt động. Đặc biệt, tim và hệ mạch máu phải hoạt động liên tục, mạnh hơn để đảm bảo tuần hoàn máu cho cơ thể.

- Ngủ càng ít, hệ tim mạch càng làm việc “quá sức” nhiều khiến huyết áp tăng vù vù bệnh tim mạch trầm trọng hơn. Nguy cơ cao gây trụy tim, tai biến ngay trong đêm.

Do đó, người huyết áp cao tim mạch muốn sống lâu, sống thọ thì cần phải trị mất ngủ càng sớm càng tốt.

Không phải cứ “ép cơ thể ngủ” là giấc ngủ sẽ phục hồi, bệnh huyết áp tim mạch sẽ ổn định

Để ngủ, nhiều người đã sử dụng nhiêu loại thuốc để ép ngủ nhưng xu hướng hiện nay là không tập trung vào “ép ngủ” mà sử dụng các thảo dược giúp não bộ “trấn tĩnh” – tác động vào nguyên nhân trực tiếp gây ra chứng rối loạn giấc ngủ ở đối tượng này.

Cây Nữ lang được các nhà khoa học trên thế giới đánh giá rất cao giúp não bộ trấn tĩnh, giải tỏa lo âu, căng thẳng, stress

Trong số các thảo dược giúp não bộ trấn tĩnh, giải tỏa lo âu, căng thẳng stress thì cây Nữ lang được các nhà khoa học trên thế giới đánh giá rất cao bởi vì:

- Nữ lang đã được Galenus (nhà nghiên cứu y học tài ba nhất thời La Mã, người đặt nền móng cho y học hiện đại ) sử dụng từ 1000 năm trước ở châu Âu để chữa mất ngủ thành công

- Đây cũng là loài cây được dùng số 1 châu Âu về tác dụng giải tỏa lo âu, căng thẳng, trấn tĩnh... giúp người bệnh dễ ngủ, ngủ sâu

- Được các nhà khoa học công nhận tác dụng giúp giải tỏa lo âu, căng thẳng, trấn tĩnh và đưa vào các sách thuốc từ thế kỷ 18

- Hàng ngàn nghiên cứu khoa học hiện đại tại các nước có trình độ y học cao như Pháp, Đức, Hi Lạp... đã khẳng định tác dụng này.