Bật mí những thực phẩm giúp vòng một ngày càng nở nang

Thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết giúp ngực nở nang là yếu tố quan trọng hàng đầu... Bổ sung đầy đủ những thực phẩm giúp ngực nở nang hàng ngày để góp phần có một vóc dáng sexy, quyến rũ và tự tin nhé!

1. Họ đậu và các loại ngũ cốc giúp ngực nở nang

Đậu nành chứa lượng lớn isoflavone và genistein, các dưỡng chất tương tự hooc môn oestrogen giúp tăng kích thước vòng ngực rất hiệu quả. Hãy bổ sung thực phẩm này hàng ngày dưới dạng: sữa đậu nành đậu hũ…để có một bộ ngực nở nang mà không khiến bạn bị ngán nhé.

Đậu xanh đậu đen và đậu Hà Lan chứa hàm lượng estrogen cao giúp xây dựng các mô ngực và làm săn chắc vùng ngực.

Đậu tương đậu phộng hạnh nhân chứa lượng protein phong phú, rất tốt cho ngực.

Các loại ngũ cốc như: Gạo, ngô, khoai, sắn…có tác dụng làm săn chắc các mô mỡ ở ngực, ngăn ngừa và phòng tránh ung thư vú

2. Thực phẩm giàu protein giúp ngực nở nang

Bên cạnh các thực phẩm giàu tinh bột giàu cacbonhydrat thì các thực phẩm giàu protein cũng rất cần thiết cho bạn để có một bộ ngực đẹp. Hãy bổ sung các thực phẩm giàu protein như các loại hạt thịt, cá trứng sữa…vào trong thực đơn hàng ngày nhé.

3. Các loại rau củ quả giúp ngực nở nang

Các loại rau củ quả giàu chất xơ và chống oxy hóa giúp tăng kích cỡ vòng ngực và ngăn ngừa các bệnh ung thư trong đó có ung thư vú

Cà rốt: Cà rốt chứa một lượng estrogen rất lớn, giúp thúc đẩy sự phát triển của bộ ngực.

Củ cải đường: Củ cải đường giàu chất sắt có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của bộ ngực và ham muốn “yêu” của người phụ nữ

Hạt cây thì là: Từ xưa các thầy lang thường dùng rau thì là và họ của nó để giúp tăng lượng sữa ở phụ nữ cho con bú. Hạt thì là giàu phytoestrogens, giúp cải thiện kích thước vòng ngực tự nhiên.

Trà đen hay trà xanh cũng chứa nhiều phytoestrogen giúp cải thiện kích thước vòng ngực. Ngoài ra, canh đu đủ chân giò hầm, thịt dê, rong biển, vừng mè…cũng giúp bạn có một bộ ngực quyến rũ hơn.

4. Trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa giúp ngực nở nang

Trứng và sữa chứa hàm lượng vitamin A vitamin B có khả năng tổng hợp các hooc môn trong cơ thể phụ nữ giúp chị em phát triển nở nang. Sữa hay sữa chua cũng chứa một lương estrogen khá lớn, giúp phát triển kích thước vòng ngực.