Cảnh báo 9 loại thực phẩm ảnh hưởng trực tiếp tới vùng kín của bạn

Đa phần các thực phẩm bạn sử dụng hàng ngày ít hay nhiều đều ảnh hưởng trực tiếp tới cô bé. Các thực phẩm có men như sữa chua, kim chi rất có lợi cho cô bé thì đường, socola được coi là kẻ thù của "vùng kín" mà bạn nên tránh xa.

Thực phẩm tốt cho "cô bé" của bạn

Sữa chua giúp ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men và nhiễm khuẩn âm đạo

Theo nghiên cứu cho thấy sữa chua thực sự có thể ngăn chặn bệnh nhiễm nấm men và nhiễm khuẩn âm đạo cho chị em. Nếu bạn ăn sữa chua hằng ngày được coi là một biện pháp khắc phục khá lành tính bạn hoàn toàn nên thử nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề với viêm nhiễm phụ khoa

Vì trong sữa chua có nhiều men vi sinh giúp bổ sung lượng probiotic cho cơ thể. Probiotics là những vi sinh vật sống, thường được gọi là vi khuẩn thân thiện" có thể giúp chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn xấu" và tăng cường sức khỏe cho cơ thể nói chung và "vùng kín" của bạn nói riêng. 

Thực phẩm lên men cũng tốt cho "vùng kín"

Nếu bạn không thích ăn sữa chua có thể dùng các chế phẩm sinh học lên men khác để bổ sung probiotics cho cơ thể. Bạn có thể ăn dưa cải bắp, tương miso (của Nhật Bản) hoặc kim chi (của Hàn Quốc) để giúp "vùng kín" thoát khỏi nấm men và vi khuẩn có hại.

Dứa giúp âm đạo có mùi dễ chịu nhưng chưa được chứng minh

Chị em nào cũng đều muốn vùng kín thơm tho. Cách phổ biến nhất mà họ từng áp dụng chính là ăn dứa Nhưng trên thực tế chưa có bằng chứng khoa học nào chứng mình điều đó.

Các bác sỹ khuyên rằng "vùng kín" của mỗi người sẽ có một hương vị khác nhau và nó còn tùy thuộc vào cảm nhận của người thưởng thức vì thế bạn không nên quá lo lắng. Ngoại trừ khi "cô bé" có mùi quá mạnh hoặc có vị cay hãy gặp bác sỹ vì đó có thể là dấu hiệu của bệnh phụ khoa

Thực phẩm không tốt cho cô bé

Hạt lanh và đậu nành có thể cải thiện tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ mãn kinh

Sau khi mãn kinh chị em sẽ bị giảm hormone estrogen dẫn đến tình trạng khô âm đạo Các kích thích tố có trong thực phẩm như hạt lanh và hạt đậu nành có thể giúp chị em khắc phục tình trạng này.

Nước lọc giúp cân bằng "cô bé"

Âm đạo của phụ nữ là một bề mặt chất nhầy giống như bên trong miệng của bạn. Do vậy uống đủ nước rất tốt cho "vùng kín" của bạn. Kể cả khi bạn đã ăn các loại thực phẩm có mùi mạnh và nó đang ảnh hưởng đến "cô bé" thì lượng nước bạn uống vào có thể pha loãng mùi vị ở vùng tam giác mật giúp giảm thiểu cảm giác khó chịu để bạn có thể tự tin hơn.

Quả nam việt quất không thể ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiểu

Trong năm 2012 các nhà nghiên cứu thấy nam việt quất với bệnh nhiễm trùng tiểu. Kết quả cho thấy: mặc dù trái nam việt quất có thể ngăn ngừa vi khuẩn bám vào bàng quang và ngăn ngừa phần nào bệnh nhiễm trùng tiểu.

Nhưng hiệu quả kỳ diệu của loại nước ép này chỉ có tác dụng khi chúng ta thường xuyên dùng nó, tức là mỗi ngày bạn cần phải uống nước ép từ quả nam việt quất hai lần, uống liên tục trong nhiều ngày, nhiều tháng, nhiều năm. Nếu bạn bỏ cuộc giữa chừng hoặc uống nước ép nam việt quất đóng chai với nhiều đường thì chúng sẽ mất khả năng ngừa bệnh nhiễm trùng đường tiểu

Phương pháp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu đơn giản hơn bạn có thể làm theo là: đi tiểu sau khi quan hệ tình dục mặc đồ lót rộng rãi, thoáng khí và uống nhiều nước mỗi ngày.

Thực phẩm gây bệnh cho "cô bé"

Cafe, rượu, socola và các chất làm ngọt nhân tạo có thể gây kích thích bàng quang của bạn

Caffeinafe có trong cafe được coi là loại thuốc lợi tiểu hiệu quả vì thế bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn nếu thường xuyên sử dụng nó socola cũng có chứa caffein vì thế bạn cũng nên hạn chế ăn chúng bàng quang của bạn cũng sẽ phải hoạt động quá mức nếu tiếp nhận các loại chất ngọt nhân tạo như aspartame và saccharin có nhiều trong các loại nước ngọt đóng chai, hoặc nước ngọt có ga...

Nếu bạn không bị hội chứng bàng quang kích thích nhưng thường xuyên phải vào nhà vệ sinh bạn cũng nên loại bỏ các loại thực phẩm trên ra khỏi thực đơn hằng ngày.

Ăn nhiều đường khiến "cô bé" dễ bị nhiễm nấm

"Vùng kín" bị nhiễm nấm men là tĩnh trạng khá phổ biến ít nhất khoảng 75% phụ nữ gặp vấn đề này ít nhất 1 lần trong đời. Có nhiều nguyên nhân dễn đến tình trạng này ví dụ như mang thai uống thuốc kháng sinh hoặc ăn quá nhiều đường. Tuy nhiên việc ăn nhiều đường là thủ phạm nhanh nhất gây bệnh cho "vùng kín" đặc biệt là ở bệnh nhân tiểu đường hoặc tiền tiểu đường  

Măng tây, tỏi và cà ri có thể làm "cô bé" bốc mùi

"Vùng kín" thường có mùi đây là sự thật không thể chối cãi. Nó có thể trầm trọng hơn do mồ hôi viêm nhiễm vùng kín, thậm chí thực phẩm mà bạn ăn cũng ảnh hưởng đến vấn đề này. Theo các chuyên gia, nếu bạn ăn thực phẩm nặng mùi như măng tây tỏi hoặc cà ri, "cô bé" sẽ nặng mùi hơn khi các bạn ăn các loại thực phẩm khác.

Ngoài ra việc ăn các loại thịt đỏ cũng làm "cô bé" nặng mùi hơn, tình trạng sẽ đặc biệt tồi tệ trong vòng 2 giờ sau khi ăn thịt đỏ. Do vậy bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này để tránh cô bé bốc mùi nặng.