Mách nhỏ thực phẩm giúp các cặp đôi cải thiện “chuyện ấy”

Một cơ chế năng động có thể sản sinh nguồn “viagra” tự nhiên. Do vậy, để cải thiện tình trạng này, bạn phải không ngừng nâng cao thể lực bằng cách bổ sung dinh dưỡng hợp lý và tập luyện thể dục. Bởi thiếu dinh dưỡng cơ thể sẽ suy giảm hệ miễn dịch kéo theo bệnh tật và gây mất hứng thú khi ân ái. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn uống của mình.

Đồ ăn nhiều chất kẽm

Đồ ăn nhiều chất kẽm như: hàu gan gừng trứng đều tốt cho đàn ông Những anh chàng có hàm lượng kẽm thấp dễ bị bất lực, số lượng tinh trùng thấp và mất cảm hứng tình dục. Tuy nhiên, nhiều kẽm quá cũng làm suy giảm chức năng miễn dịch  

Dưa hấu

Các nhà khoa học cho biết, hoạt chất chính khiến dưa hấu có giá trị cao như một loại viagra là chất citrullin. Chất sinh hóa học này khi được đưa vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành arginin, một loại acid amin có tác dụng làm giãn các mạch máu, giúp tăng lượng máu được bơm vào các thể hang, duy trì “phong độ” cho “cậu nhỏ”.

Ăn những thức ăn chứa nhiều omega-3

Chất này được coi là có tác dụng kích thích tình dục Các chất này cũng có nhiều trong cá hồi cá mòi…

Rượu

Rượu có tác dụng ngăn ngừa hiện tượng tắc động mạch giúp cho máu lưu thông dễ hơn đến các bộ phận sinh dục. Uống một chút rượu có thể giúp bạn tăng ham muốn. Rượu sâm banh thường được gọi là đồ uống của tình yêu Nhưng chớ nên uống quá nhiều nếu không sẽ phản tác dụng.

Gia vị

Thêm một chút gia vị như ớt tiêu, quế… vào thực đơn hàng ngày, đó cũng chính là “gia vị” cho tình yêu Chúng giúp cho chuyện ấy trở nên “nóng bỏng hơn”.

Chocolate

Chocolate có tác dụng giúp giải phóng chất serotonin làm tăng ham muốn được “đụng chạm”. Trong các loại chocolate thì chocolate đen, càng nguyên chất càng hiệu quả.

Nước

Uống nước là rất quan trọng tình dục cũng giống như một trò chơi thể thao, khi kéo dài một thời gian nó sẽ khiến bạn nóng bừng và toát mồ hôi Vì vậy nếu bị mất nước bạn sẽ mệt rất nhanh và “trò chơi” sẽ kết thúc sớm.

Các loại tinh hoàn động vật

Ngày nay, một số nhà nghiên cứu cho rằng, các loại tinh hoàn động vật chứa tỷ lệ đạm cao, trong đạm chứa 16% là nitơ. Nitơ là một trong hai thành phần của NO (Nitric oxide). L – arginine là tiền chất sản sinh ra NO. Thiếu arginine sẽ làm giảm hoặc rối loạn chức năng tình dục Những thực phẩm cây thuốc có chứa L - arginine đều có tác dụng cải thiện chức năng tình dục

Trà xanh

Giàu chất chống oxy hóa tự nhiên chống lại bệnh tim bằng cách thư giãn các mạch máu hạn chế sự hình thành huyết khối có thể gây ra những cơn đau tim và đột quỵ Giúp răng chắc và khỏe, xương cứng cáp, giảm thiểu chứng loãng xương và sâu răng chocolate nóng: giúp cải thiện tinh thần và giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim mạch, có khả năng điều chỉnh trạng thái tinh thần.