Những thực phẩm tốt cho tử cung chị em cần phải biết

Thực phẩm giàu canxi

Với những thực phẩm được chế biến từ sữa như bơ phô mai sữa chua đều là những thực phẩm rất giàu canxi Khi bổ sung những thực phẩm này sẽ tạo ra hệ cơ xương chắc khỏe giúp bạn phòng ngừa đáng kể tình trạng xơ hóa tử cung

Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của chị em. Phụ nữ ăn trung bình 5 củ cà rốt 1 tuần sẽ giảm thiểu gần 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung hơn những phụ nữ không ăn loại thực phẩm này.

Vitamin C và E

Đây là những loại vitamin rất tốt cho sức khỏe chị em phụ nữ. Nếu bạn bổ sung 90mg vitamin C và 30mg vitamin E mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung sẽ giảm đi khoảng 50%.

Bạn cần bổ sung các loại vitamin này thông qua các thực phẩm hoa quả Còn đối với các loại thuốc uống bạn nên hỏi kỹ bác sĩ để có được lời khuyên chính xác nhất đối với thể trạng của mình.

Thực phẩm giàu axit folic

Đây là một dạng vitamin B rất quan trọng đối với phụ nữ đặc biệt là trong thai kỳ axit folic chứa nhiều trong súp lơ xanh măng tây cà chua bánh mì ngũ cốc… Đưa những loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp phụ nữ giảm đến 74% nguy cơ mắc các bệnh về cổ tử cung Không chỉ tốt cho các bà mẹ, axit folic còn rất tốt cho các bé trong giai đoạn ăn dặm Vì vậy hãy bổ sung axit folic trong quá trình mang thai để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé