6 lý do thuyết phục bạn nên thường xuyên ăn quả roi

Ngừa bệnh về mắt

Quả roi rất giàu vitamin A nên có tác dụng tăng cường thị lực bảo vệ đôi mắt của bạn hiệu quả. Thường xuyên ăn quả roi giúp làm giảm tỷ lệ mắc các vấn đề về mắt theo tuổi tác như đục thủy tinh thể cận thị Đặc biệt, những người bị bệnh về mắt hoặc thường xuyên làm việc với máy tính nên ăn roi để giảm căng thẳng mắt, tránh khô mắt.

Ăn roi giúp tăng cường thị lực

Giảm nguy cơ ung thư vú

Hoạt chất trong quả roi có đặc tính tiêu diệt các gốc tự do, nhờ đó làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú Ngoài ra, ăn roi còn giúp phòng ngừa một số bệnh ung thư khác như ung thư tuyến tiền liệt một loại ung thư phổ biến ở nam giới.

Giúp làm mát cơ thể trong mùa hè

Roi có chứa hàm lượng nước cao nên có khả năng hạ nhiệt hiệu quả. Những người bị mất nước hoặc bị sốt có thể ăn trái roi để giảm nhiệt tự nhiên. Đồng thời người già và trẻ nhỏ nên tăng cường ăn roi vào mùa hè nhằm giảm nguy cơ mất nước hoặc đột quỵ  

Giảm hàm lượng Cholesterol

Quả roi có thể kiểm soát được mức độ cholesterol tăng trong máu nhờ hàm lượng chất xơ cao. Ngoài ra, một số chất dinh dưỡng khác trong quả roi có tác dụng ngăn ngừa ngừa sự hình thành mảng bám trong mạch máu giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh và phòng ngừa các bệnh về tim mạch  

Kiểm soát lượng đường

Kiểm soát lượng đường, giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh tiểu đường là một trong những lợi ích tuyệt vời của trái roi. Những người bị bệnh tiểu đường có thể dùng hạt của trái roi tán thành bột khô để làm đồ uống

Tốt cho bà bầu

Cây roi rất dễ trồng và ra quả nên thường ít sử dụng thuốc trừ sâu Vì vậy các bà bầu có thể ăn roi mà không lo bị nhiễm hóa chất độc hại. Bên cạnh đó, trái roi còn có tác dụng giảm nhiệt, giải tỏa những cơn khát vào mùa hè. Phụ nữ mang thai có thể ăn trực tiếp hoặc sử dụng loại quả này để ép nước uống hàng ngày.