Nếu bạn ăn dưa hấu đều đặn điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra?

Giảm ung thư

Trong loại trái cây này có chứa chất chống ung thư như lycopene - có tác dụng giảm ung thư tuyến tiền liệt Chúng cũng rất hữu ích trong việc giảm nguy cơ ung thư nhờ các đặc tính chống oxy hóa nữa đấy!

Chống oxy hóa

Dưa hấu rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp cơ thể loại bỏ các tế bào gây hại đến gốc tự do trong máu, một nguyên nhân chính dẫn đến sự lão hóa và các bệnh nan y.

Dưa hấu có chứa nồng độ cao các chất flavonoid (chất chuyển hóa trung gian của thực vật) như lycopene, beta-carotene lutein và cryptoxanthin đã được chứng minh giúp bảo vệ cơ thể chống lại các loại bệnh ung thư cũng như bệnh tim mạch.

Hàm lượng lycopene trong dưa hấu giúp ngăn ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp bệnh hen suyễn đột quỵ viêm xương khớp và giảm tác hại của tia UV lên da.

Tăng cường hệ miễn dịch

Một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dưa hấu đó là chúng chứa lượng vitamin C dồi dào và nhiều thành phần dinh dưỡng khác giúp cơ thể chống lại nhiều loại bệnh tật và ung thư bằng cách tăng cường hệ miễn dịch và các gốc tự do trong máu.

Bổ mắt

Dưa hấu có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn giúp giải nhiệt trong những ngày hè nắng nóng. Lượng vitamin A dồi dào trong chúng sẽ giúp thị lực được cải thiện đáng kể và phòng ngừa được nguy cơ mắc quáng gà

Ngừa bệnh tật

Việc tiêu thụ một lượng lớn vitamin C có trong dưa hấu có thể giúp làm tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ phát triển của chứng hen suyễn Dưa hấu cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bổ sung nước cho cơ thể

Dưa hấu chứa 92% nước. Chúng giúp cơ thể bổ sung chất lỏng và khoáng chất khi đổ mồ hôi quá nhiều trong những ngày hè oi bức. Vậy nên, dưa hấu được coi là một cách tuyệt vời để giúp cơ thể chống lại sự mất nước trong thời tiết nóng nực.