Ba bí quyết giảm cân cấp tốc của Park Shin Hye cho bạn gái tự tin lượn phố

Ngày 20/10 đang sắp đến gần làm sao để tự tin diện những bộ thời trang sexy quyến rũ với vòng eo bánh mỳ này đây Liệu có bí quyết giảm cân cấp tốc nào giống như cách giảm cân nhanh của bác sĩ Park Shin Hye không nhỉ.

Trước đây nữ diễn viên phim Những người thừa kế” từng có thời kỳ mũm mĩm thừa cân với những hình ảnh không mấy đẹp Mắt khi để lộ đôi chân to, kém thẩm mỹ của mình. Nhưng mới đây, Park Shin Hye đã cho fan hâm mộ thấy hình ảnh sexy, gợi cảm khác hoàn toàn trước kia.

Những bí quyết giảm cân cấp tốc của Park Shin Hye

Sau đây xin chia sẻ 3 bí quyết giảm cân thần tốc của bác sĩ Park Shin Hye, giúp các bạn nữ mũm mĩm có vòng eo bánh mỳ tự tin xuống phố dạo bước cùng người yêu

3 bí quyết giảm cân thần tốc của Park Shin Hye

Ngày ăn 2 bữa

Mặc dù lịch trình bận rộn, làm việc thâu đêm trong khi những người khác đã chìm vào giấc ngủ nhưng Shin Hye vẫn có thể kiểm soát nghiêm ngặt chế độ ăn uống của mình. Cô quyết định ngày ăn 2 bữa và cô kiên quyết không ăn bất kỳ thứ gì sau 6 giờ tối đặc biệt là những đồ ăn rắn khó tiêu

Nữ diễn viên Hàn Quốc tiết lộ, cô chỉ nạp năng lượng vào bữa sáng và bữa trưa, kèm theo một bũa phụ. Một phần vì cô không có thời gian để chuẩn bị 3 bữa ăn mỗi ngày, phần vì cô muốn giảm cân cấp tốc để lấy lại vóc dáng thanh mảnh, gọn gàng trước kia.

Bí quyết giảm cân cấp tốc này có thể đơn giản hoá các bữa ăn, giúp thực hiện mục tiêu giảm cân an toàn và dễ dàng hơn. Nữ diễn viên chính phim “Những người thừa kế” ưu tiên các món ăn từ rau xanh, các loại củ quả sữa đậu nành các món ăn loãng, tránh xa tinh bột hạn chế đồ ăn chiên rán và đồ ăn nhiều dầu mỡ.

Thực đơn ăn kiêng của Park Shin Hye rất đơn giản. Bữa sáng là 1 cốc sữa không đường, 1 quả dưa chuột Bữa trưa gồm 1/2 bát cơm, 1 ít cải thảo luộc. Còn bữa phụ nếu có cũng chỉ là dưa chuột và cải thảo. Những người thừa cân khi mới áp dụng thực đơn giảm cân cấp tốc này, sẽ nghĩ mình không chịu được đói. Nhưng nếu các bạn ăn chậm, và ăn đúng bữa, đúng giờ. Bạn sẽ không cảm thấy đói đâu nhé.

Uống các loại ngũ cốc giảm cân

Theo đặc điểm cơ thể dễ tích nước, do đó Park Shin Hye luôn sử dụng các loại ngũ cốc giảm cân, vừa giúp giảm cân nhanh vừa làm giảm khả năng trữ nước trong cơ thể, đặc biệt là ngũ cốc đậu đỏ  Đậu đỏ còn được gọi là đậu Atduki hoặc Azuki, giúp giải độc gan rất tốt. Bên cạnh đấy, tác dụng làm đẹp của đậu đỏ là làm đẹp da rất hiệu quả. Đậu đỏ cũng là thảo dược tuyệt vời ngăn chặn sưng bọng Mắt

Bạn có thể chia đều lượng ngũ cốc uống trong vòng 1 tháng, đảm bảo sẽ giảm được số cân nặng đáng kể. Lưu ý, bạn chỉ nên uống ngũ cốc đậu đỏ tuần 3 lần thôi nhé, tránh lạm dụng quá, sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa

Tập thể dục giảm cân

Tập thể dục thẩm mỹ lấy lại vóc dáng

Shin Hye duy trì thói quen tập thể dục thẩm mỹ thường xuyên, như đạp xe 2-3 lần một tuần. Nữ diễn viên đồng thời tập luyện phối hợp tập thể thao đa dạng để có bí quyết giảm cân cấp tốc và hiệu quả. Tập yoga chạy bộ và bơi lội cũng là sự lựa chọn được người đẹp ưu tiên.

Cô nàng 9X có thể đánh bóng chày, chơi bóng bàn, bóng chuyền, trượt tuyết, đấu kiếm... Tuy nhiên, để đốt cháy mỡ thừa một cách tối đa, Park Shin Hye lựa chọn gắn bó mỗi ngày với tập nhảy vũ đạo theo các ca khúc Kpop như các bài tập aerobic giảm cân an toàn. Nhờ vậy mà thân hình của nữ diễn viên ngày càng được cải thiện, thon gọn bất ngờ.

Các bạn nữ hãy thử áp dụng 3 bí quyết giảm cân thần tốc của bác sĩ Park Shin Hye tôi vừa chia sẻ trên đây để không phải lo lắng nhiều về việc ngày 20/10 mặc gì nữa nhé! Chúc các bạn thành công với bí quyết giảm cân nhanh này!