Điểm danh tám loại thực phẩm giảm đau họng mà bạn nên biết

Tám loại thực phẩm giảm đau họng

1. Chuối

Chuối là một loại hoa quả mềm mượt mang tính phi acid rất dễ nuốt không kích thích họng chuối còn là một dạng thực phẩm có chỉ số tăng đường thấp giàu vitamin B6 vitamin C và kẽm.

2. Canh gà

Canh gà có tác dụng chống viêm là thực phẩm giảm đau họng hiệu quả

Canh gà nóng hổi có thể so sánh ngang với thuốc kháng sinh Canh gà có công hiệu chống viêm có thể giảm nhẹ yết hầu xung huyết.

Trong canh gà có thể thêm các rau củ giàu dinh dưỡng như cà rốt hành lá cần tây khoai sọ khoai tây và tỏi dinh dưỡng hàm chứa trong những thực phẩm này đều có tác dụng trị bệnh. Chính vì vậy, đây là một thực phẩm giảm đau họng mà bạn nên áp dụng.

3. Nước chanh + mật ong

Nước chanh mật ong đều có tác dụng kháng khuẩn chống viêm, kết hợp với nhau càng có công hiệu giảm đau họng và giảm chứng viêm.

4. Trứng gà hoặc lòng trắng trứng

Trứng gà hoặc lòng trắng trứng có thể cung cấp chất protit trợ giúp tiêu hóa có tác dụng giảm nhẹ chứng viêm họng và đau họng Khi ăn tốt nhất không thêm gia vị, nếu không sẽ làm cho họng đau càng mạnh.

Bạn có thể sử dụng trứng gà hoặc lòng trắng trứng

5. Trà gừng hoặc trà mật ong

Trà gừng ôn nhiệt hoặc trà mật ong có tác dụng tiêu viêm chặn ngứa, có tác dụng giảm bớt tức ngực hoặc cảm giác căng thẳng mật ong có thể hình thành nên một tấm bình phong cho bộ phận viêm nhiễm họng, ngăn chặn kích thích gây ra ho

6. Bánh yến mạch

Bánh yến mạch giàu chất xơ hòa tan, trợ giúp giảm thấp cholesterol protein phong phú, tăng cường cảm giác no. Thêm chuối hoặc mật ong vào trong bánh yến mạch có tác dụng giảm đau nhức họng.

7. Mỳ mềm

Ăn mỳ mềm có lợi chữa trị đau họng. Mỳ lúa mỳ còn giàu chất xơ sắt, kẽm và nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin b1 B2,B3 và vitamin e