Các món ăn từ cá diêu hồng tốt cho sức khỏe con người

Các món ăn từ cá diêu hồng tốt cho sức khỏe con người

Cá diêu hồng hay còn gọi là cá rô phi đỏ, loại cá thịt trắng ngon, lành tính, có thể chế biến thành các món ngon bổ khoái khẩu nhiều người. Tài liệu gần đây cho biết cá diêu hồng giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein, vitamin A, B, D và chất khoáng như phốtpho và iốt, ít chất béo hơn thịt nên dễ tiêu hóa.

 

Cá diêu hồng là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng

Thịt cá diêu hồng vị ngọt, tính bình, không độc, tác dụng bổ khí huyết, ích tỳ vị, lợi ngũ tạng... Dùng bổ dưỡng cho nhiều bệnh chứng hư nhược, nhất là người già suy nhược, trẻ em còi cọc chậm lớn... Sau đây là một số món ăn thuốc từ cá diêu hồng:

1. Cháo cá diêu hồng: cá diêu hồng gạo mớihành hoatía tô gừng tươi mắm muối gia vị vừa đủ nấu cháo. Bằng cách thịt cá chao mỡ hành chín thơm, cháo chín nhừ múc ra tô cho cá và rau gia vị ăn nóng. Công dụng: bổ chính khử tà, giải biểu. Chữa ngoại cảm phong hàn.

2. Cá diêu hồng nấu ngót: cá diêu hồng cà chua hành tây cần tây ớt gừng, hành ngò mắm muối gia vị vừa đủ nấu ăn. Công dụng: bổ tâm tỳ ích khí bổ huyết. Chữa ăn ngủ kém tim hay bị hồi hộp.

3. Cá diêu hồng kho mộc nhĩ: cá diêu hồng mộc nhĩ nấm hương gừng dầu ăn hành tím, đường, tiêu, gia vị vừa đủ kho ăn. Công dụng: bổ tâm tỳ, dưỡng khí huyết Chữa chóng mặt do khí huyết hư.

4. Cá diêu hồng nấu canh hoa lý: cá diêu hồng, hoa lý, gừng, hành ngò, mắm muối gia vị vừa đủ nấu ăn nhiều lần. Công dụng: bổ tâm tỳ, an thần... Chữa mất ngủ thể tâm tỳ hư.

5. Canh cá diêu hồng rau má: cá diêu hồng rau má mắm muối gia vị vừa đủ nấu canh ăn. Công dụng: bổ huyết thanh thấp nhiệt. Chữa viêm gan vàng da thấp nhiệt.

6. Cá diêu hồng nấu rau răm: cá diêu hồng cà chua rau răm, thì là, gia vị vừa đủ nấu ăn. Công dụng: bổ tỳ bình can, điều hòa tỳ vị. Dùng cho người đau dạ dày hông sườn, ăn kém.

7. Cá diêu hồng om dưa chua: cá diêu hồng, dưa chua, cà chua hành tây hành gừng, mắm muối gia vị vừa đủ om nhừ ăn. Công dụng: kiện tỳ dưỡng huyết thanh thấp. Tốt cho người viêm đại tràng táo bón

Cá diêu hồng om dưa là một trong các món ăn từ cá diêu hồng ngon

8. Cá diêu hồng chưng tương hột: cá diêu hồng nấm mèo hành tây đậu phụ cần tây hành lá cà chua, bún tàu, tương hột, gia vị vừa đủ nấu chưng ăn. Công dụng: bổ huyết, kiện tỳ thận Chữa huyết hư (thiếu máu).

9. Cá diêu hồng nấu với rau nhút: cá diêu hồng rau nhút khoai sọ gia vị vừa đủ nấu canh ăn. Công dụng: bổ khí huyết, khu phong trừ thấp. Chữa đau khớp phong thấp

10. Cá diêu hồng hấp cuốn bánh tráng rau thơm: cá diêu hồng, hành rau mùi húng quế ngò tàu, kinh giới tía tô mắm, chanh, bánh tráng. Cá diêu hồng hấp lấy thịt quấn rau ăn. Công dụng: bổ khí huyết, khử hàn trừ thấp. Chữa tay chân tê mỏi.