Nhiệt miệng ăn gì hàng ngày để bệnh tình nhanh khỏi?

Khí trời nóng bức khiến cơ thể bạn tỏa nhiệt và điều đó đã dẫn đến các bệnh như nổi hạch ở miệng, lở miệng... làm bạn cảm thấy khó chịu, không ăn uống được. Vì vậy, đây là lúc chúng ta cần bổ sung những món ăn giúp chữa nhiệt miệng vào bữa cơm gia đình để giúp cơ thể mát mẻ và tránh được nhiều bệnh. Cùng xem nhiệt miệng ăn gì cho nhanh khỏi qua một số món ăn và thực phẩm sau

- Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả có nguồn vitamin C dồi dào để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp nhiệt miệng nhanh lành.

- Nên ăn thịt gia cầm và cá nước ngọt vì chúng có tác dụng thanh mát cho cơ thể nhiều hơn những loại thịt khác.

Vậy món ăn nào giúp chữa nhiệt miệng hiệu quả?

Nhiệt miệng ăn gì

Canh rau ngót nấu mọc

Rau ngót - một loại rau xanh có tính mát, vị ngọt nên nó là một vị thuốc có tác dụng giúp thanh nhiệt cơ thể, làm mát, giải độc. Vì chứa nhiều chất dinh dưỡng nên khi nấu canh rau ngót với mọc sẽ cung cấp cho bạn một lượng vitamin C chất xơ khoáng chất như canxi photpho và chúng sẽ giúp bạn chữa nhiệt miệng rất hiệu quả đấy.

Nhiệt miệng ăn gì là điều ai cũng quan tâm

Nhiệt miệng ăn gì là điều ai cũng quan tâm

Cách nấu rau ngót với mọc rất đơn giản, bạn chỉ cần mua rau ngót ngoài chợ về, lặt lấy láa và rửa thât sạch để riêng. Còn mộc, bạn mua giò sống nấm mèo hành tím, sau đó trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau cùng một chút gia vị rồi vo thành từng viên mọc vừa ăn.

Bắt nồi nước lên bếp, cho mọc vào nấu trước đến khi sôi thì thả rau ngót vào (có thể vò rau ngót trước khi cho vào), nêm nếm gia vị. Bạn chú ý không nên nấu mặn mà chỉ nêm vừa miệng, hơi nhạt một chút cũng được để không làm vết lở miệng đau hơn. Món canh rau ngót này rất lành và giúp bạn không phải băn khoăn nhiệt miệng ăn gì.

Canh khổ qua nhồi thịt

Khổ qua luôn được xếp vào hàng rau củ cực mát dành cho cơ thể. Với tinh chất đắng và tính mát của mình khổ qua giúp thanh nhiệt nhanh, thải độc nhanh, nguồn vitamin A dồi dào rất tốt cho bạn. Khi cơ thể nổi nhiệt miệng chỉ cần chế biến khổ qua thành những món ăn và dùng thường xuyên là được.

Phổ biến nhất với khổ qua chính là món canh khổ qua nhồi thịt. Cách nấu cũng khá đơn giản, khổ qua mua về móc bỏ phần hột bên trong, rửa sạch, để ráo nước. Thịt bằm trộn cùng nấm mèo xắt sợi, bún tàu cắt khúc vừa ăn, nêm nếm gia vị. Sau đó, nhồi thịt vào trái khổ qua rồi cho vào nồi nước hầm đến khi chín mềm là được. Chỉ nên nên canh lạt lạt vừa ăn thôi nha.

Nước canh khổ qua nhồi thịt thanh mát, húp một muỗng là cả cơ thể liền khoan khoái, mát mẻ cơn đau do nhiệt miệng cũng giảm rõ rệt là mẹo hay khi tìm hiểu nhiệt miệng ăn gì.

Nước sâm rong biển

Mỗi khi trời nóng, chúng ta đều nghe mọi người kháo nhau rằng uống nước sâm để giải nhiệt, để tránh cái nóng đổ lửa và để mang lại cảm giác mát lạnh từ bên trong. Và nước sâm rong biển chính là thức uống giúp đánh tan cơn đau từ nhiệt miệng rất tốt đấy.

Thành phần chính của nước sâm gồm rong biển tươi hoa cúc lá thuốc giòi, la hán quả, cây mã đề râu bắp. Tất cả những nguyên liệu này được nấu chung với nhau và đều là những vị thuốc nam có tính mát, giúp thanh nhiệt, trị viêm sưng, lở miệng. Ngoài ra, nước sâm còn thêm lá rau ngò vừa tăng mùi vị vừa bổ sung thêm công dụng giải nhiệt. Bạn không phải lo nhiệt miệng ăn gì. Chỉ cần bạn có dấu hiệu của nhiệt miệng thì hãy nấu ngay cho mình một ly nước sâm rong biển để uống nha.

Cháo cá lóc cho người nhiệt miệng

Cháo cá lóc cho người nhiệt miệng

Cháo cá lóc

Cá lóc vốn là cá sông nên nó thường rất mát, lành tính, ăn vào một miếng là cả cơ thể bạn trở nên tươi mát ngay. Vậy nên dùng cháo cá lóc để vừa làm thuốc trị nhiệt miệng tự nhiên vừa bổ sung chất dinh dưỡng khi bị đau và không ăn được gì nhiều vì cháo cá lóc rất mềm, dễ ăn mà không cần nhai nhiều.

Nếu nhà các mẹ có người đang bị nổi nhiệt miệng do trời nóng thì nấu ngay nồi cháo cá lóc ngọt thanh, mát lành này nha. Đảm bảo sau khi ăn xong là mụn nước hay lở miệng nào cũng bị đánh bay hết. Vậy là nỗi lo nhiệt miệng ăn gì đã được giải đáp.

Súp gà

Những khi bị nhiệt miệng dẫn đến các cơn đau mà không thể ăn uống gì nhiều, ngoài ăn các loại cá sông thì chúng ta còn có thể bổ sung các món súp từ thịt gia cầm để giảm bớt triệu chứng vì thịt của chúng có tính mát hơn và dễ ăn hơn.

Các mẹ có thể tham khảo và chế biến món súp gà luộc này cũng dễ lắm nha. Gà chỉ cần luộc chín, xé sợi nấm mèo nấm đông cô cắt sợi nhỏ rồi xào chín. Sau đó, cho gà, nước lọc vào nấu, thêm 1 quả trứng vào khuấy đều, một chút nước bột năng để súp có độ sệt vừa phải. Cuối cùng múc ra và thưởng thức. Món súp gà rất dễ ăn mà lại có tác dụng làm mát cơ thể. Nhưng không chỉ quan tâm nhiệt miệng ăn gì, bạn cũng cần tránh một số thực phẩm như:

Tránh ăn thực phẩm cay nóng