Bỏ túi ngay top 4 đồ uống giúp bạn giảm cân hiệu quả

Có một số loại đồ uống có thể đốt cháy lượng chất béo, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

1. Nước ép trái cây

Nước ép trái cây là đồng minh đáng tin cậy nhất của bạn trong cuộc chiến giảm cân

Nước ép trái cây có thể cung cấp cho bạn rất nhiều vitamin cần thiết. Ngoài ra, nước ép còn có tác dụng tiêu độc Một ly nước ép trái cây mỗi ngày có thể giúp bạn đẩy các chất độc hại trong cơ thể ra ngoài đồng thời giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và tự nhiên nhất.

Cà rốt, táo, chanh việt quất lê là những loại quả được khuyến khích nên dùng để làm nước ép. Nếu muốn đổi vị, bạn có thể thử kết hợp chúng với nhau, sẽ khá thú vị đấy.

2. Nước ép rau

Nước ép rau rất có lợi đối với những người muốn giảm cân nhanh chóng. Và những loài thuộc họ cải (bắp cải cải xoăn súp lơ bông cải xanh ) là nguyên liệu để làm nước ép rau lý tưởng nhất.

Các loài rau thuộc họ cải có thể giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, chúng còn có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, cân bằng hooc môn.

Bạn có thể dùng cải để làm nước ép hoặc cũng có thể kết hợp thêm một số loại quả mà bạn yêu thích.

3. Trà xanh

Uống một tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng đồng thời cung cấp cho bạn các chất chống oxy hóa cần thiết trà xanh còn có tác dụng đặc biệt trong việc kiềm chế sự thèm ăn từ đó giảm được lượng thức ăn hằng ngày của bạn.

Trà xanh cũng rất tốt cho việc giảm căng thẳng thư giãn tốt hơn.

4. Cà phê đen

Thực tế chứng minh rằng, cà phê đen không những chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư hạn chế nguy cơ tiểu đường các bệnh về tim mà còn có hiệu quả cực lớn trong việc giúp giảm cân Caffein trong cà phê đen sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tăng lượng calo đốt cháy.

Để giảm cân hiệu quả cao, bạn nên uống cà phê đen (không thêm sữa không thêm đường). Nếu vẫn chưa quen với thức uống này, bạn có thể thêm chút đường hoặc sữa. Nhưng nếu như vậy, quá trình giảm cân sẽ bị kéo dài ra.

Chúc các bạn giảm cân thành công nhé!